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8 _) s7 |: j# c" s8 U0 J/ w今天用的三种米是：8 @" }  s. _4 f& k! h7 N; g

# V  R: |5 X$ _) I% k) M9 d粳米（普通大米）
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3 j! o3 r4 s7 D# l) B糯米（江米）7 A( s3 b$ a( S
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燕麦米1 s7 H6 h" o  l. P, |8 s* b% ^& l" ^

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1、将三种米洗净，放入沙锅，加水大火烧开
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2、银耳泡发后摘去老根，撕成小块
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( f! B, d/ X+ B) {3、水开后放入银耳、莲子大火烧开，小火熬一个半小时
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" T$ \( M/ _$ t9 c& V4、最后加入泡好的枸杞和冰糖，再熬15分钟左右即可。
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从你第一步介绍放入的米  就让偶很爽----"粳米（普通大米）"% L' a6 c$ x5 j" Q& F, u* L
之前看很多煮粥的食谱 动不动就来个"粳米"  要把人搞疯了(偶有点追求完美)  整个就晕 粳米到底是什么?????   呵呵$ _- |( O& y( L
今天被楼主救了
1 I) j5 i1 }( R% n银耳莲子这个配搭富含胶质性平润肺 对皮肤的好处就不用说了  3种不同的米完善了维B的摄取  枸杞又健脾养眼 ! M  J1 q2 q+ a$ ?( x
最强的是  认为很费工的这个粥品 让楼主一介绍 就让人觉的明白 操作性很强  有下厨冲动哈  不能不说是你的魔力 ~~" g3 s5 V7 \" H& G
谢谢分享!