家庭美味食谱----2红萝卜蘑菇汤
! D( q2 Y0 n" ` {! F原料：红萝卜150克、蘑菇50克、黄豆30克、西兰花30克。
) Z$ a( P' t6 a; }2 Q& i, i2 ~+ {! l1 ?3 G: p: D9 v7 o: G# ?
调料：色拉油5克、盐5克、味精2克、白糖1克。
' ^8 n1 E$ e( H( V1 u2 e: |4 A* P4 X$ K7 W: `, K$ R
制法：
8 g3 _' S" N/ Y7 E2 w/ M m
, Q- r! @: F+ O& K r 1.红萝卜去皮切成小块，蘑菇切件，黄豆泡透蒸熟，西兰花改成小颗；
0 _# T' f6 G- N& v: v
3 B' n& h( {0 f5 s* e3 T) F2 L* B 2.烧锅下油，放入红萝卜、蘑菇翻炒数次，煮入清汤，用中火煮； * X& U" \4 ]3 R, L6 n2 m4 t; a
! ?0 K% h4 G3 K7 s* `% f9 \: ~ 3.待红萝卜块煮烂时，下入泡透的黄豆、西兰花，调入盐、味精、白糖，煮透即可食用。
2 N1 n1 s* S! i3 f8 U1 ]+ s5 C% B _ O9 `& J7 e8 X
功效：红萝卜富含维生素A和多种人体必需的氨基酸及十几种酶，对防治高血脂、肥胖症等大有好处；蘑菇含糖，脂肪少，食用此菜可以达到较好的瘦身效果。 | |
推荐榜
短消息
繁体中文
找回方式
手机版
广告招商
主页
手机版
界面风格
帮助
我的
搜索
申请VIP
在线客服(1)