LEVEL 4(野外探险家)
发帖初学者
 
- 帖子
- 917
- 精华
- 0
- 积分
- 24
- 金币
- 1211 枚
- 原创
- 0 贴
- 威望
- 0 点
- 支持
- 252 度
- 感谢
- 206 度
- 贡献
- 0 值
- 赞助
- 0 次
- 推广
- 5 人
- 阅读权限
- 20
- 注册时间
- 2008-11-13
|
1楼
大 中
小 发表于 2008-11-28 09:14 只看该作者
  本贴共获得感谢 X 3
豉油皇菜心炒鹅肠/香草美极虾/香草葱花豉油炒滑蛋
豉油皇菜心炒鹅肠材料:3 l( k& l* d6 L' o& d% B
) u; r! ^& f9 X4 {! e5 k
菜心300G 鹅肠300G 香草豉油 料酒 砂糖 鱼露 油 麻油 生粉+水(沟芡)( @8 O; T" t. j" a
/ E4 D; L- A) p
1。菜心摘好洗干净晾干水备用 鹅肠加入盐反复搓以及用搓洗(重复5-6次)后晾干水
" C5 l. c+ k1 g# J- ]& O备用 蒜切碎- Z* Y; [0 j& M2 y# K6 D
2。鹅肠和菜心下锅油泡片刻晾干油备用" x, ~0 n5 q$ x2 X7 s6 ^- w
3。蒜爆香后下菜心和鹅肠和料酒爆炒片刻后加入2大茶匙香草豉油 1小茶匙鱼露 少许砂糖
9 o: o2 d" [; @4 ^' F9 b5 v快速翻炒均匀后 倒入少许生粉水 撒麻油勾芡即可" T' y' ~1 K( q( t$ v
G, ~9 A: ]' X) y3 `; `( Z
% b; c5 r( z, y# F! u
4 t$ ]4 M8 E' L# x! X' C' b% Y' p
香草美极虾材料: Y) S E/ p% J! ?
( N+ Q) Y7 ^3 G3 Y7 a4 r九节虾7只 香草(紫苏 丁香罗勒 九层塔 紫罗勒 茴香)美极鲜酱油 砂糖 鱼露 蒜
1 C# b4 A0 l+ g/ d$ D
2 B* K% B* p7 S& M" |4 Y+ W1.虾洗干净剁掉去、虾头部分 抽掉虾肠 脚剪掉备用 香草洗干净备用 蒜切碎
. l6 W7 g, v4 r7 @$ x2。蒜粒下锅爆出香味至焦黄后 下部分香草炒出味后放虾和少许料酒爆炒片刻
) y* b" J- x" w3 d; k后倒入适量的美极鲜酱油 1小茶匙鱼露和少许砂糖炒均匀至虾卷曲入味
# A% u6 l. f, x7 ?8 ]9 O再撒香草和少许油翻炒几下即可
7 X8 n3 _1 Q, e# m _5 L' b, U) a+ _0 ^2 c# \, P% S
香草我选择了味道比较重和酱油比较配合的,很好吃
( t5 ], h' ]& t. y. {3 C , p* Z( h6 E% z+ W1 h
7 \- n- u B& e. B& Z0 [% ?+ S
: }2 d1 d' @) O/ ~, c香草葱花豉油炒滑蛋材料:
+ O: G% f, b8 U# l* l' F% r# Z6 m0 s0 I- h4 ?# h
鸡蛋3个 香草豉油(没有可用普通酱油) 砂糖 鱼露 油 麻油 葱
* n$ v6 D" x! j. U7 a
f: d' e& R% v [6 Y% h* {1。鸡蛋蛋黄蛋清分离 蛋黄搅拌均匀 蛋清稍微搅拌几下后2者混合加入1
! v3 Y( E5 E( j小茶匙香草豉油 少许油 半小茶匙鱼露 少许麻油 少许砂糖稍微搅& N) l. y7 J& g$ L
拌均匀即可 葱切碎备用
* T& W8 o5 ?. h. x. Y) s4 E2。少许油烧至锅冒烟 下鸡蛋用筷子快速搅拌成型 撒葱花翻炒均匀即可
2 c5 q" H2 p! O& D' V) c
0 A W( O! y3 x5 L# D& X $ h- w8 r5 O3 _8 ]$ I6 ?
3 ^2 E& Y( K% X6 L% M* M4 s

|