sunshine1120 2008-6-5 17:03
饮食须知之豆浆[转载]
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nizhongwei434 2008-6-5 17:27
豆浆是人们喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉.
豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。
label 2008-6-5 21:35
一定要煮透
什么体质的人适合吃什么都不一定的
多好的东西吃多了也有害
jxxyww 2008-6-6 16:51
原来豆浆有这么多益处，怪不得那么多人爱喝豆浆，看来以后也要有规律的喝点豆浆了
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