查看完整版本: 美女厨房----剁椒炒猪心[6P]

美女厨房----剁椒炒猪心[6P]

[img]http://meal.dayoo.com/node_2207/node_2213/img/2008/06/10/1213064061453194_1.jpg[/img]
~4g#Tk/vC
C0l L+J.t1RXyu
[font=宋体][size=4][color=blue]烹制方法（三人份）　
k v2N(R|ryZv3V,E X*v g(g m8E
    材料：新鲜猪心(1只，380克)、鲜木耳(2朵)、葱(1根)、姜(2片)、蒜(3瓣)Pt"k2JEh6DaV"X
　　腌料：料酒(1汤匙)、海天金标生抽王(1汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、生粉(1汤匙)、白糖(1/3汤匙)NM,e8?qQ7Nc&Z&]db
　　调料：油(3汤匙)、生粉(1/2汤匙)、剁辣椒(3汤匙)、山西陈醋(2汤匙)、海天金标生抽王(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、盐(1/4汤匙):^r\m(t
l({-i
Q&Rw CJ"~

uX|Sc%p [img]http://meal.dayoo.com/node_2207/node_2213/img/2008/06/10/1213064061453194_3.jpg[/img]
-[%A&DKo6wn r?6O R8U
[font=宋体][size=4][color=blue]1 洗净猪心，切成薄片，加入1汤匙料酒、1汤匙海天金标生抽王、1/2汤匙鸡粉、1汤匙生粉和1/3汤匙白糖抓匀，腌制30分钟。[/color][/size][/font]
B7yChi ]#X
~5|
n:rbq
[img]http://meal.dayoo.com/node_2207/node_2213/img/2008/06/10/1213064061453194_4.jpg[/img]M([#F9c,}b8?2]
*]iu yo#q
[font=宋体][size=4][color=blue]2 鲜木耳切成细丝；葱切段，分出葱白和葱青；姜切片，蒜拍扁去衣；将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调匀成生粉水。[/color][/size][/font]5qFo2C;l#O#s)L
Bt D:UA
[img]http://meal.dayoo.com/node_2207/node_2213/img/2008/06/10/1213064061453194_5.jpg[/img]8HV5^|9KM4u
^z@(b7V#m{
[font=宋体][size=4][color=blue]3 烧热3汤匙油，炒香葱白、姜片和蒜头，倒入猪心片和木耳丝，以大火爆炒2分钟至猪心变色。[/color][/size][/font]}/YX)V'u
JP'P%f6E&e7X"Z
[img]http://meal.dayoo.com/node_2207/node_2213/img/2008/06/10/1213064061453194_6.jpg[/img],I.Uy-b1I;M7l
!vNn9U&@d:EF j
[font=宋体][size=4][color=blue]4 加入3汤匙剁辣椒、2汤匙山西陈醋、1汤匙海天金标生抽王、1/3汤匙鸡粉、1/4汤匙盐和1/3杯清水炒匀煮沸。[/color][/size][/font] If g }"\H1u l
-kPszt,JPTB.z
[img]http://meal.dayoo.com/node_2207/node_2213/img/2008/06/10/1213064061453194_8.jpg[/img]
o5T0]xv q 3T~-UDN'`b
[font=宋体][size=4][color=blue]5 洒入葱青段炒匀，淋上生粉水勾芡，即可上碟。[/color][/size][/font]
!Xa,@Y~ 2p&OD/[f_
[font=宋体][size=4][color=blue]PE6@J"H5s
KV
厨神贴士%s}\8i5?
　　1、猪心的洗法：先将猪心剖开，放在清水中浸泡10分钟，再撒上少许生粉和盐，用手反复揉搓数遍，最后用清水漂洗干净便可。$E X-Ct[$wI(dyt
　　2、猪心炒至血水消、肉变色，放完调料炒匀入味便可，炒久的猪心会过老，易失去爽脆的口感。[\)R"W(r b
　　3、剁辣椒本身有咸味，用来给猪心调味时盐不宜多放，应先试味再下盐，否则成菜会过咸。&Q{5M8lj+mqx'O^ B`
　　4、虽然猪心富含多种营养成份，但其胆固醇含量偏高，因此高胆固醇血症者应忌食。[/color][/size][/font][/color][/size][/font]

吃内脏要节制,不易多吃,胆固醇过高外还有许多去不了的毒素,谨慎食之!

:excellence 很好吃的样子哦！我要学习学习哦！

好菜.支持下,吃着又辣又爽口,方法和配料都很简单.

收下了,象这样既简单又有营养的菜谱请楼主多发.

以前也喜欢吃猪心，辣椒炒一下就行，不过现在不敢吃了，血脂高