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洋葱辣椒焗银鳕鱼[8p]

材料：银鳕鱼一块，洋葱一个，青红尖椒各一个，生抽，盐、黑椒粉适量。
做法：
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1、将银鳕鱼切块，洋葱，辣椒切好待用。
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2、起油锅，将银鳕鱼煎至两面金黄待用。
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3、爆香蒜头，下洋葱、辣椒炒香并炒至断青
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4、将煎好的银鳕鱼重新下锅，炒匀，下盐、生抽、黑椒粉调好味的。
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5、OK了，真的好香。
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此菜味道鲜美，营养丰富，给人一种回味悠长的感觉

[[i] 本帖最后由 lololo0olo 于 2008-8-28 10:39 编辑 [/i]]