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金秋十月，每日一菜[27P]

[size=4][color=Blue][font=楷体_GB2312]金秋十月，每日一菜[27P].T\ Gw5g:U(e5Xp

tk%V]hK r,W4HRB,x 一、10月1日咸肉蒸百叶
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RO8Jl*n,sM.rJ? [img]http://food.eastday.com/eastday/node157936/node157972/images/00738570.gif[/img]
9PT T*R;g y:D*H@7V 5LF1Tb$K
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[原料] 薄百叶250克，咸肉150克，火腿25克，毛豆仁75克。
1fw Xz2@ a#|.N4m] /s mt~kn
[调料] 盐0.3克，黄酒3克，味精0.5克，胡椒粉0.1克，葱段3克，姜片3克，鸡精1克，清汤50克，清油3克。 N*y'LOk#w)x0Ex%p[;Z9A

\&wsBg [操作程序] 4m/hd8R |V.Y)^

Q q i
MBZ$D$r8w 1.咸肉、火腿冼净放碗中，加葱、姜、酒，上笼蒸熟后取出。
B:i$`f0O5c
@ Cg-tZ
HVm8|Y4WTN 2.百叶放开水中焯水后放凉水中漂清，沥干水分后叠起排齐，切成4厘米宽的长条，再将长条切成三角块，整齐地围在瓷盘的周围；咸肉切成0.3厘米厚的片，整齐地围在百叶上；毛豆仁放在百叶的外圈，火腿切成丝放中央，肉上再撒些胡椒粉。
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k0d_ 3.将咸肉、火腿蒸出的汁，滗入碗中，加酒、盐、味精、鸡精、清汤、清油，调匀后浇在咸肉百叶上，上笼蒸10分钟取出即成。 +Eq5HiS:B

~+M-q.D,WEs:Gz)q1U [特色点评]百叶松软鲜香，吃起来有滋有味；造型简洁大方，粗菜细做。此菜肴在沪上曾广为流行。
U+B W5^j 7|H;n9hd*?;sy9J.I
[要领提示] 蒸制时必须有咸肉、火腿的原汤。e,|eHfX3K[4q#L
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二、10月2日蛋卷){*qMj'GPX

zE2y4H!d4m [img]http://www.gdbt.net/forum/attachment/Mon_0710/154_92720_f9eabaa0da0a487.jpg[/img]
8p
RhuS.hg!I7H p6r
,sEW:J{E%A(@\ 材料：
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X(F i1F*Bt     瘦肉、蘑菇、鸡蛋、姜、葱、盐、味精、酱油、料酒（胡椒粉、花椒粉、肉桂、八角、茴香等香料）
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;??ZY0i5I;Wv     制作：T2_z~/in
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    (1)所有材料拌一起剁馅儿，拌上盐、味精、酱油、料酒一起剁匀；
1d-w(stGx"D p8R d`kBN;n
    (2)鸡蛋加少量盐打散，入铁锅制成蛋皮；-P1k3~`K$A,Yn
3Wz0J+WcSS
    (3)将肉馅整成紧实的长条，包入蛋皮中，卷紧，入锅蒸熟后切开摆盘即可5n,s] ?6U;zh6K5r

h j:G e&W1r7R 三、10月3日芥兰炒香肠K:vU D$Bi"xNT

.SUgB'U'zR-JK [img]http://food.eastday.com/eastday/node157936/node157938/images/00738564.jpg[/img]
*X O.q.W)kU
0n*I7M:E!J 原材料：鲜芥兰150克、香肠100克、生姜10克。p5};[H v7EZ.JPP1x

3u|z)JE+q0D-E 调味料：花生油150克、盐10克、味精8克、白糖2克、湿生粉适量、麻油少许。
.f;Y'\2N'dQ N
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Kdx 制作过程：,~+M[G3|A3nB7e

DJ5KG*r1k 1、芥兰去叶切长段，二登切花刀、香肠煮熟切片、生姜切片；
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\1m WX#U`:H 2、烧锅下花生油，放姜片、芥兰球、盐、香肠炒至入味时；
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p_A g4efV$u.B%b 3、然后调入味精、白糖炒匀，用湿生粉打芡，淋入麻油翻炒几下出锅即可。9` {Of
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四、10月4 日番茄鱼腐8h)N+Z5duF,A

`jU.NoC$gbOT [img]http://www.zhms.cn/editor/UploadFile/2007101012377475.jpg[/img]
^0l6A+S!^_L&b8X'xl 0`.G1a:H-G5mO j4pr$F
原料：黄钻鱼（或青鱼）一尾（约重一斤半），番茄酱一两半，鸡蛋清五钱，葱末一钱，姜末一钱，湿淀粉二钱，白糖一钱半，精盐八分，绍酒四钱，味精四分，鸡汤三两，熟猪油一两。
G2UR"II[h kLT4D}E9YG
做法：1、将鱼去鳞、鳃，开膛去内脏洗净。先剁去头尾，将鱼竖着劈作两半，再去掉鱼骨和鱼刺将鱼肉从鱼皮上全部刮下来（约剩净肉六两），放入清水中浸泡半小时，泡血水。然后，将鱼肉剁成鱼泥（剁时要挑出细刺和筋），放在小盆内，加入葱末（五分），姜末（五分）和绍酒二钱，顺着一个方向旋转搅拌，并慢慢地加入清水八两，将鱼泥溶解开。再加入精盐五分继续搅拌，直到将鱼泥搅成粘稠糊。这时，可挤一个鱼丸子放在水中试一试，丸子放时水里立即浮起来即可。如丸子沉入水底（说明盐放多了）或散开（盐放少了），还须分别加入适量的水或盐搅拌。然后，放入鸡蛋清，湿淀粉（五分）、猪油（一钱），搅拌均匀即成；2、汤勺内，在旺火上烧到八成开后，半勺内倒入猪油五钱，放在旺火上烧热，下入葱末、姜末各五分，再放入番茄酱翻炒两下，随即加入白糖、绍酒二钱、精盐三分、味精和鸡汤。待汤烧开后，放入煮熟的鱼丸子再烧开，用余下的湿淀粉勾芡，淋上猪油四钱，颠翻一下即成。
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~#~SHg z 特色：此菜呈银红色，鱼肉细腻鲜香，嫩如豆腐，味道甜、酸、咸，爽口解腻。%j5o+UbD6GH

~(mg(C[0o 五、10月5日糟扣肉W7q,HBK
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7`*T'X;K S` [img]http://www.zhms.cn/editor/UploadFile/20079300369235.jpg[/img]
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8nQ7G'T,HK 1. 姜洗净，切片；
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je"}[;@4J 2. 葱洗净，打结；
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@*K'K(k3Aq+S]-} 3. 将猪五花肉刮洗干净，入冷水锅中，煮至五成熟时，捞出再洗净；
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4. 皮朝下放入内有竹箅垫底的砂锅中，加酱油100 克、白糖、料酒、葱结、姜片和猪肉汤200毫升，用圆盘压住，盖上砂锅盖；
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u L$x$^W1O
4i`pNt-YYR_4r"b 5. 置中火上烧沸5 分钟，再移小火上焖约30 分钟，将肉取出凉透；E0SB y
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6. 用一碗，倒入酱油5 克，将肉切成长约9 厘米、厚约0.9 厘米的块，皮朝下排入碗内；&k/f
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~/k/rnK3W

)pFZJ-^L2Ty\ 7. 把香糟用l00 克焖肉原汁调匀，铺在肉面上，用玻璃纸封住碗口，上笼蒸约1 小时，将肉翻扣在盘中即成。 *Q(EIM!V*c&c&M8j
'k3N1J9{:k;]8u3F4LK
特点:色泽酱红，酥烂入味，肥而不腻，入口即化。`5Q m0SSv

nuV0JD8q 六、10月6日回锅肉
9H:V5A;E(wZ K4Q3bC`H1OF6Is
[img]http://www.zhms.cn/editor/UploadFile/2006315185849205.jpg[/img]D`/S{4T^o

6U]D|Tz'N'zv 【原料】
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猪后腿的二刀肉370克，青蒜(青椒、黄蒜台亦可)70克，大油25克，面酱12克，酱油，料酒各12克，白糖5克，豆瓣酱、葱各5克，味精3克。
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mGP]o:eDp 【制作过程】
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1、将肉切成4厘米宽的条，用开水煮熟改切成片，青蒜切成寸段。
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2、将白肉先下入热油中煸炒至肉出油卷起，即加入豆瓣酱、面酱炸出味后下青蒜和其它各种调料，再翻炒几下即成。 4x#F8I@W0eGhtv.H"M

va*YB~}#Y:o 【特点】PRKbj.Za0t {

)Hp K(H*l6F2z;j 鲜香，家庭口味(此菜在四川不用糖和酱油，而用甜红酱油)。
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七、10月7日肉排IyI&Rv7S:j

#j1jZ a-`5X\HZ+t [img]http://www.zhms.cn/editor/UploadFile/200793002440540.jpg[/img]3YrewGO~O9s
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【原料】 猪肋排、绍酒，姜，葱、卤汁
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【做法】 将猪肋排焯水，加入绍酒，姜，葱，红曲米走红，炒锅上火，将葱，姜煸香，放入肋排，烧至酥烂，收浓卤汁装盘。
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#S*v2z5TJQCLfA 八、10月8日咖喱鸡翅i2X,d4b di{ R}

6c^$VS!dn+xy [img]http://www.zhms.cn/editor/UploadFile/200762225153332.jpg[/img]
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e1Ik0lER 主料：鸡翅
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q 　　辅料：熟土豆、青豆 +c z{#\Zj
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　　调料：精盐、鸡精、咖喱粉、料酒、鲜汤、水淀粉
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　　做法 _&M)T)V)tn(p n
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　　1、将鸡翅洗净，土豆切成滚刀块，青豆洗净沥干水分； C4v#k3jBbd

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F;tu-lg?F 　　2、坐锅点火倒入油，油温四成热，放入咖喱粉炒出香味，倒入鸡翅、土豆煸炒，加入精盐、鲜汤、鸡精、青豆用小火焖20分钟，出锅前水淀粉勾薄芡，即可出锅。
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　　特点：鲜香微辣，滑嫩味美。
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九、10月9日鸡汁茄子
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uk5yp5Le*X [img]http://www.zhms.cn/editor/UploadFile/2007101015334652.jpg[/img]nc!{/u+D"I
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【原料】茄子300克，青辣椒1个，红辣椒1个，鸡胸脯肉100克，豆瓣酱2汤匙，酱油半汤匙，绍酒2汤匙，糖1汤匙，醋半汤匙，葱段、姜片、蒜片各少许，盐、胡椒粉、香油各少许，水淀粉1汤匙，鸡蛋清1只。/h(H:P1\RF%pI

(t'i*n(KUqH:j 【制作过程】^v0l6l(yD;b

Ck r_a!DP 1、将茄子去蒂洗净，一剖两半，再切成4公分长的段，每段各切三或四刀，末端相连；将青辣椒和红辣椒去蒂、去籽洗净，切成小片。 2、将鸡胸肉切成薄片，用绍酒1汤匙、油1汤匙、水淀粉半汤匙、鸡蛋清和少量盐和胡椒粉腌十分钟。 3、用绍酒1汤匙、糖、鸡粉1茶匙、水3汤匙、酱油、醋和水淀粉半汤匙勾成调味汁待用。 4、炒锅烧热，下油适量，依次下茄子、青辣椒、红辣椒和鸡片，用油滑过，捞出沥干待用。 5、炒锅再上火，炒香蒜片后取出蒜片，下油1汤匙和豆瓣酱，爆香葱姜，投入滑过油的几种材料和蒜片，倒入勾好的调味汁，炒匀后淋上少许香油，出锅即可。Jjg&gOA@
-M|&w$h_ kK V*K
【特点】成菜的味道和色泽都很好。
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.X c,_:Go\2e#L 十、10月10日云南过桥米线q!CP0S,n
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[img]http://www.zhms.cn/editor/UploadFile/2007101015631247.jpg[/img]+A wZ-N&v

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W0BA#b@ 原料配方：上等籼米（多少不限，制米线用）。猪排骨、大骨、整鸡、整鸭、火腿（以上是汤料）。生猪肉里脊、生鲜鱼、玉米片、木耳、豆腐皮、葱、香菜、芝麻（以上是过桥用鲜料）。胡椒粉、味精、食盐。
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制作方法：
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MH(B9C4N 将大米倒入木桶，用凉水浸泡半小时，放掉水，控干，将米碾成面，或用粉碎机将米粉碎成面。
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l.^:Z*u'sB 将米面加凉水合成耙。水、面比例以和好后面耙表面能自然聚成平面为宜，面不成疙瘩，比和元宵面稀一些。v oPZ#E3r

lB;}"Ep/z{ 将和好的耙送入米线压榨机（旧法手工操作，使用十分笨重、庞大的压米线器械）。15分钟后即成熟米线。将主线晾24小时，使之回生，用水浸泡散开。#WN!` G \{/ky)q

w4ue"al$eOO 用时再将米线放进锅内煮小时左右，煮熟为止，再用凉水浸半小时泡散，捞出控干即可盛碗上桌。wn6I&RH `Cj
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制汤方法：
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将猪排骨斩马，大骨斩断，与鸡、鸭、火腿一同下锅煮熟。先急火烧开，然后慢火煨煮，但不要把各种汤料煮化。火腿早些捞出，鸡、鸭分别捞出，仍可作冷盘用料。大骨继续煮熬，以敖出骨油，溶出钙质。汤里可放胡椒粉、味精、盐巴。也可只放盐巴。
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ox(iE;\y/Y 鲜料制法：远用淡水鱼，以嫩无腥气者为佳，洗净，片成极薄的生鱼片，与片切得薄如纸的生鲜里脊片同摆在大盘内，将豆腐皮、玉米片（或鲜笋片）、水发木耳都洗净改刀放入盘内，香菜、葱切花（如用其它鲜灵小料如豌豆苗等均切小花）、熟芝麻，撒入汤碗内。6y
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w7[uV{@8\.b~
吃时米线、汤碗、鲜料分装在三件餐具内一剂上桌，把鲜料夹地热汤碗（汤面必须有一层封面油，汤温较高）烫熟，再夹进米线配鲜料吃。
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十一、10月11日石烹银针鱼
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/l/H&p9xf1z1k [img]http://www.zhms.cn/editor/UploadFile/200710102757525.jpg[/img]
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主料：鲜银针鱼500克(梁子湖生长的野生鱼)
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\-I$J|)y`@,G 配料：猪肉、青红辣椒、洋葱cYQ2NFSf
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i'Eb3n"w#E)wq 调料：色拉油、精盐、鸡粉、味精、白糖、小麻油、美极酱油、黄酒、姜、葱汁、生粉各适量G c#HA0M"X;Inf X"Za
`Ng}s3AD"A
制作步骤
-^:s1n@T $b6ci9c;K&rwL)w
1、银针鱼洗净放入调料，腌制90分钟备用。OXB6~\3]'H,f$Rr

Av1j0c L(x7E_ 2、将腌制入味的银针鱼沥干水分，拌入生粉，入四成热的油锅内炸熟。锅底留油，炒肉丁、青红椒、洋葱粒，放入银针鱼炒入味，盛入烧透的石器上即成。
m.Pe$^0@Z!f*l t*au [4V
制作关键
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v QA/X]W\ 腌制鱼时最好摆放整齐，以免变形。炸时油温不宜过高。石器要烧热。
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6mdItP 十二、10月12日卤水手抓虾
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M#X+v D$t$~*H0K [img]http://www.zhms.cn/editor/UploadFile/200710102921394.jpg[/img]
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主料：螯虾1000克
G"S2OrI xOm \8tDtuv
调料：干尖椒、八角、花椒、葱、姜、蒜头、香叶、陈皮、草果、高汤、糖、味精、荆沙酱各适量
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V6alV't#p y 制作步骤
3BZ7S\"Vpo \6F+?}^J
1、把虾洗净，从尾部拉出虾肠。C%k3Y#J\M*s
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~'Fxym8h
2、把调料炒香，加高汤制成卤水，虾过油，放入卤水中焖制入味即成。f:t(ar)xf

b]:{ Ka\ 制作关键
X(w4nV@*d V ?,~b'f(W;\LI
虾加工前一定要清洗干净，虾肠要去干净。
B#Pr(Y"?X&G3u/\,K1F8K R,\-O0P0J*m
虾起锅前，关火入调料中浸泡20分钟再焖制为佳。
9u\ z.g0d.^ } H/G'juu&~5B(`+iU
十三、10月13日丁香排骨:|QP'TI,y3A_{

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RxC] W [img]http://www.zhms.cn/editor/UploadFile/20071015105851962.jpg[/img]FIOA8e8i*c3g

u3`2x(y s1U 主料：寸排(长约1.5寸，宽约2厘米)
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    辅料：白糖、味精、盐、料酒、红曲米、丁香 mzk2o1`:b$}

;f,FX7j/a%}S     做法：1、将排骨在开水中汆过后，捞出洗净装盘；
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    2、适量水中，下入糖、味精、盐、料酒、红曲米、丁香(几粒)，煮熟待汁浓后勾芡，之后淋于排骨上。即可。`F8D i#G

Zk*Jp0j Z     食尚Tips：1、汆排骨是为断生，即去除排骨上的血丝；zCX1`7RQoq
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    2、红曲米是为上色，食用天然，可在超市购得。
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1UTaEgMb0{ i     小编配酒：清爽的啤酒，可以让不喜欢大肉的人不觉油腻，最好是冰过的清爽型啤酒。
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十四、10月14日煎雏肉
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Z#\%G"i,B w/x o [img]http://www.zhms.cn/editor/UploadFile/2007101913711736.jpg[/img]
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【特点】 肉质鲜嫩，芡汁红亮，口感香醇而略带麻辣。  
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iL8U;ps6n \ 【原料】  猪里脊肉（当地俗称“雏肉”）200克。 玉兰片50克、豌豆30克。葱姜丝15克、精盐4克、酱油2克、味精0.5克、绍酒15克、白糖20克、花椒油、湿淀粉各适量。5JsM`S

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~~HxR~ 【制作过程】  将猪里脊肉片切成0.3厘米厚的大片，剖上深度为肉片厚度1／2的十字花刀，再改切成象眼块，用鸡蛋清、精盐、湿淀粉腌渍之味待用，取炒锅，加入花生油，上中火烧至六成热（约150℃）时，将肉片下锅滑熟倒入漏勺沥油原锅留有少量油，用中火烧热，加葱、姜丝、玉兰片丝煽炒几下，再加入清汤，白糖、酱油、精盐、味精、绍酒、豌豆烧开，用湿淀粉勾成芡，倒入肉片，加入花椒油翻锅盛出装盘即成。
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Fh 十五、10月15日炸灌汤丸子
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[img]http://www.zhms.cn/editor/UploadFile/2007101913334466.jpg[/img]2~Uw:nZ4CH0sg"c1`
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【特点】 肉丸外皮酥脆，内包汤汁。色泽棕黄，香鲜可口，食时蘸五香粉味更佳。  
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【原料】  猪瘦肉250克。 高汤冻100克、面包末50克、花生油500克、淀粉50克、鸡蛋1个（重约50克）。）精盐10克，五香粉5克。3m#Un-TvS&|E&E

"@ l I|T{wh/@#z#ra 【制作过程】 猪瘦肉洗净剁成肉泥，放入碗内，加入精盐、鸡蛋清、湿淀粉拌匀，高汤冻切1厘米见方的块，共12块待用。用肉泥做成直径约2.5厘米的丸子，肉丸中间包一块高汤冻，表面均匀地沾上一层面包末，彼此共做12个。炒锅上中火，倒入花生油，烧至五六成热（约125～1500℃）时逐个放入肉丸，炸至棕黄色捞出装盘即可，以五香粉蘸食。
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十六、10月16日晶莹肠粉B?'n%W3z,Z9A Un
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[img]http://gb.cri.cn/mmsource/images/2007/05/15/wc070515010.jpg[/img]
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原料：淀粉1000克，甘栗粉200克，盐少许，香菜两棵，辣椒酱100克。 h0};vIbC[
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　　做法： EZ4G3x2Z1UMy8Lk
7O&A!g;or$s:V+VSd6L
　　1、将淀粉加温水调成糊状，倒入甘栗粉、盐，再加水拌和揉透，静置2小时；
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};E:M.R-N.A#Ys*r1H 　　2、将面团搓条，摘成胚子，再揿成皮子，卷成卷儿；上笼后搁置2至3分钟，用旺火沸水蒸一刻钟左右，出锅后，撒辣椒酱及香菜点缀即可。 *Z(m l1|H.RI(g*o/L/z
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十七、10月17日脆皮鸭腿.PS,R rVt]
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[img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20070726/2966455620070726090205055_640.jpg[/img]
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qRx 原料：鸭腿 2只  
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　　调味料：盐 1勺  料酒  1勺  胡椒粉  半勺  五香粉  1勺  葱姜蒜粉  1勺  麦芽糖  2大勺  白醋  1大勺  水  1杯  7oN| O~
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　　做法：1  鸭腿洗净用厨房纸擦干，放入盐，料酒，胡椒粉，五香粉，葱姜蒜粉腌2小时$h0D.\:go7DU9R
(G1O_`+@f&^7j
　　2  锅里放入麦芽糖，清水，麦芽糖溶化时，再加白醋拌匀
Jn1ZdQ2^-R U -Y3cP)f!XR@h
　　3  鸭腿放进去均匀的裹上汁，浸泡30分钟，拿出来放在通风处吹干外皮
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i+\)i D_'q 　　4  放进预热200度的烤箱，烤一小时，吃的时候切小块即可
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;O!x3GA Z"R7nL 　　要注意哦:醋易挥发，要等麦芽糖煮化了才能加入，并且不宜煮太久，每台烤箱温度都不太一样，可根据情况适当调整~~
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十八、10月18日嫩滑口味膳片QX4_o"Y2oFU
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[img]http://www.pclady.com.cn/home/msf/msdiy/0512/pic/kouwei.jpg[/img]\Vb Y||5D
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原材料：$Gg G,\%]7D|

.G5m|7C"w:U 大黄鳝150克、生姜10克、红椒1只。
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调味料：花生油30克、盐10克、味精8克、白糖3克、湿生粉20克、麻油5克、清汤50克、胡椒粉少许、老抽王10克、绍酒10克。 @ sc$`2D vC
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制作过程：
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1、黄鳝洗净切片，生姜、葱、红椒切片。
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2、烧锅下油，放入姜片、鳝片攒酒，加入清汤、盐、味精、白糖、老抽王用小火烧。M?`1VRT9?3z

OpLv(VJ 3、待烧至入味，撒入胡椒粉，熟透时用湿生粉勾芡，淋入麻油即可。,w
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十九、10月19日长今版鲍鱼粥3Z,T^*@C+c9b
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[img]http://tinypic.com/eg7gvt[/img]
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U!e$eT([ 材料当然是生鲍鱼切片，入开水烫１５秒后捞起泡冰水，滤干备用。
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gEC]} cy 　　将鲍鱼的内脏切碎后加葱／姜／蒜蓉／料酒爆香（因为野生鲍鱼吃的是海藻，所以其内脏呈深绿色，且带有清鲜香味），加入原汁浓鸡汤熬成粥底，粥的颜色是绿中带黄。
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　　加红金针菇和这种白伞型的菇菌使粥更加鲜美。 j*@#_,K/U0kn6z f|

-~ A2IhMkM"l 　　粥熬至稠绵，加盐调味，放回鲍鱼拌均即可。0u3K8M6T,Tqc
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二十、10月20日马郁兰鲑鱼卷
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_"jm6v9x [img]http://www.chinacookbook.com/Files/BeyondPic/058320025583249.jpg[/img]
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原料：鲑鱼300公克，鲷鱼(或任一种白身鱼，如大石斑)300公克，芦笋或季节绿蔬适量 新鲜马郁兰或干末少许
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2p}0uqh/s7z 调料：盐2/3小匙，酒1/2小匙，柠檬汁1/2小匙，水2小匙，现磨黑胡椒少许，橄榄油1小匙
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l+v1YU.Ku-A$QG 制作流程： 1)把两种鱼都切成厚约1公分、长10公分的鱼条，以两白一红或两红一白为组合编成辫子形，放在涂好油的盘子上，轻撒适量的盐，以水蒸熟或加盖微波至恰好的熟度(如果你是用微波炉，先喷上一些水可保持鱼的嫩度)。 (2)芦笋或其他绿蔬烫熟备用。 (3)以橄榄油热锅把新鲜马郁兰或干末炒香，下酒加盐和柠檬汁大滚后关火。(4)在主菜盘上把鱼和蔬菜摆成你喜欢的样式(从蒸盘上取鱼时最好用平匙，因为蒸熟的鱼很容易断裂，会影响美观)，趁酱汁热时淋上辫子鱼再撒上黑胡椒即完成。
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喜欢的顶一下。不断更新中。 @}Mj5r:jq

~o1__9C$s 二十一、10月21日白油肝片
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[img]http://news.xinhuanet.com/food/2005-12/19/xin_59212020819231401461734.jpg[/img] F1[%?+{ f`N7N3~-|n

7f*G+X R/w+m#hG 原料/调料:
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D7NQB L   猪肝400克，熟猪油200克，木耳20克，泡辣椒4只，料酒2茶匙，时菜20克，蒜、葱、姜各适量，生粉少许。
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  制作流程:
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t$`-UP*|2NC1_M#j   ①将猪肝(选用新鲜细沙猪肝)洗净，滤干水分，去掉肝筋，切成约0．3厘米厚的“柳叶片”。葱和泡辣椒切成“马耳形”。姜、蒜去皮切成薄片。木耳发透、洗净、去掉杂质。时菜取真嫩心。"WQ|#U(U

3H.mQ3vv   ②将切好的肝片装入碟内，用盐和生粉水拌匀，将酱油、盐、味精、料酒、生粉水加适量的上汤，在碗内调成汁。 .}b(xS4xj0B
I%B~LE"V.H
  ③烧热锅，下熟猪油烧至七成熟，倒入拌好的肝片，速将肝片炒散，立即下姜、蒜、泡辣椒炒几下，再倒入木耳、葱、菜心翻炒均匀，下调好的汁料即可。
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5eMc2P7I#r6tI"A7Y 二十二、10月22日火腿炖甲鱼/vt!N!wil1L

%X$R8oA"T1L:Cj [img]http://www.eat4.com/upimg/2006-06-08/103334_010_398.jpg[/img] J]%n-kcgSEN
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[原料/调料]
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8^Bz!J\.\WE 甲鱼500克，火腿骨1／2条，绍酒1汤匙，火腿70克，熟猪肉10克，清汤3杯，香油、小葱、姜各适量，冰糖、胡椒粉少许。 G+`$K
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u/tU#x2_Psd [制作流程]
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OqE2bT0a$J ①将甲鱼头引出齐甲盖处颈部宰杀，流尽血水，放在80℃热水中浸烫，剥去皮膜，用刀沿甲壳四周划开，掀掉甲盖，去内脏(留下甲鱼蛋)、脚爪和尾，洗净，剁成3．3厘米长、2厘米宽的条块放入滚水锅内，煮至水再滚时捞出，再清洗一次。
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②选用肥瘦相连的火腿切成4大块。火腿骨洗净滤干。
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③取砂锅一只，先整齐地摆入甲鱼块，然后将火腿、葱(打结)、姜(拍松)和火腿骨围在甲鱼四周，加入清汤和绍酒。盖好盖，用大火煮滚撇去浮沫，放冰糖，改用小火炖1小时左右，去葱、姜和火腿骨不用，火腿取出切成片，放回锅中，淋上香油，洒上胡椒粉即可。
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+o].}&[PiV 二十三、10月23日油爆双鲜
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[img]http://news.xinhuanet.com/food/2006-03/01/xinsrc_1420203211440343984063.jpg[/img]\8O5l!u#a0y e{

`/kJ2Tl-F 【原 料】 赤贝肉100克、海螺肉100克、水发冬菇40克、冬笋50克、青椒40克、盐2克、味精1克、料酒15毫升、胡椒粉0.25克、淀粉4克、豆瓣葱7克、蒜片5克、植物油30克、葱油10克、高汤30克
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    【制作过程】
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b]*bb-N,_@ \;V)K      1.将赤贝，海螺肉洗净，分别片成薄片，冬菇、冬笋、青椒均切摸刀片。)Pa5z$STM%Db)P

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    2.汤勺上火，注入清水烧开，将赤贝、海螺片在沸水中略汆，捞出控净水、盐、料酒、味精、胡椒粉、高汤、湿淀粉在碗中对成芡汁。"U,YU+lU;{7_
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    3.炒勺上火，注入花生油烧至7成热，将赤贝、海螺片入油中滑透，随即下冬菇、冬笋、青椒片略滑，倒入漏勺中控去油。
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    4.炒勺留底油回旺火上，下葱、蒜稍煸，及倒入滑好的赤贝、海螺、冬笋、冬菇、青椒片冲入碗中芡汁，颠翻数下，待芡汁施匀，淋入葱油出勺即成。
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    【风味特点】 色彩艳丽、口味鲜咸、口感香。/f%GV\ZKt$z!T0y9t/B

;gGf-M,kBU)Ep 二十四、10月24日红烧鱼唇
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[img]http://news.xinhuanet.com/food/2005-09/29/xinsrc_2220902231446024572429.jpg[/img].~(Y4oH0lS9S

;W)]cT0B z5fK#@ 基本材料 水发鱼唇200克、水发香菇50克、冬笋50克、盐2克、料酒8毫升、味精1克、酱油8毫升、白糖2克、淀粉6克、姜汁1克、植物油（葱姜油）10克、高汤300克、鸡油5克。#FQSog(Y9\
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    【制作过程】
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    1.将鱼唇切成大骨牌块，冬笋切5厘米长、1.5厘米厚、2.5厘米宽的片，二者分别在沸水中，捞入清水中过凉。.e$Q2]yfbLy

f'`_]`/Kkmn     2.汤勺上火，注入高汤，加料酒、盐、味精、白糖、糖色及鱼唇、香菇、冬笋片烧开，撇去浮沫调好味，煨烧5分钟，用水淀粉勾浓流芡，淋入鸡优厚盛盘中即成。
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0f U&cd;y'Mbu z 二十五、10月25日炖老鸭八珍vVe"~3K&X
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[img]http://d.spos.com.cn/menu/soup/20080912/4bb9c7ecd4a5bd3f7214555c9e17ad14.jpg[/img]
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`;erp\'|+Q6[ 原料：拆骨老鸭1只(约1200克)，薏米5克，百合2克，断生鞭片200克，水发香菇、猪瘦肉各15克，火腿10克，白果肉、去壳板栗和水发莲子各50克，佛手果5克，高汤1000克，葱段、姜片、香油、盐、味精、植物油、料酒、胡椒粉、干淀粉各适量。
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zO!H9r 制法：1、将薏米蒸熟；百合用清水泡透；猪瘦肉切丁，拌上干淀粉后投入滚水锅中焯一下；水发香菇、火腿分别切丁。-q)P'[_ q3R A:i
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      2、将锅置于火上烧热，放入水发香菇丁、猪瘦肉丁、火腿丁、白果肉、薏米、板栗肉、水发莲子和百合，加入葱段、姜片和料酒炒成馅料，塞入拆骨老鸭腹腔内。"Dc9o{3io)h
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      3、用竹针在老鸭身上扎孔，将老鸭腹朝上放入锅中，加入断生鞭片、佛手果和高汤；将锅置于旺火上，烧沸后改用小火炖至熟烂，撒入胡椒粉、盐、味精，淋上香油即可。sv/NCZ]R2@$a'\

s4[jWC 二十六、10月26日扒澳洲牛柳
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主料：澳洲牛柳200克，面包2个，时令蔬菜1包，番茄1个，　　
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vVaq)B| _       配料：香草黄油25克，胡椒汁50毫升，薯条或其它土豆1包，沙拉边1个，沙拉装饰1个，份装黄油20克，盐少许，黑胡椒少许英式芥末20克，蒜酱10克，植物油15毫升，沙拉汁40毫升。
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操作: s@@"@ k^5odJ k\

Z@9]/J2o C!j*z 　　1．用盐及胡椒调味牛柳,并涂少量芥末蒜及油,将其放在扒炉上,根据要求制成嫩,五成,全熟等,用扒制时间来控制达到要求　　

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　　2．使肉有条纹痕迹(1分钟后),将肉转90℃角,重复上述步骤,使肉有交叉条纹,翻过来另一面,重复同样步骤,上色
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o.V 　　3．根据肉的软硬状况来判断内部温度(嫩,五成,全熟等),配以香草黄油或胡椒汁
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二十七、10月27日葱炒大肠+q6O}0x4_U I!a3q
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[img]http://www.eatsun.com/meiri/photo/70460.jpg[/img] {wuls-nA

/a4uMP+H4Bx 原材料： +i7i&Lt,q1mum'[b(^X

Uf3O,N:X a;|t 　　香葱100克、猪大肠250克、红椒1只、生姜一块。
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e.p x2fXF_ 　　调味料： 8|r6?]3P
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　　花生油20克、盐10克、味精8克、蚝油5克、白糖3克、胡椒粉少许、绍酒5克、麻油5克。
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@!v~|5G[ 　　制作过程：
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O-h(@/F
ZY:l"P%E d 　　1、香葱切段，猪大肠洗净，煮熟切条，红椒切条，姜切丝。 {T*X{'Ja'sX:Z


sx[&|7M6O 　　2、烧锅下油，放入姜丝煸锅，下大肠、红椒、盐、蚝油、攒入绍酒炒至入味，呈金黄色。 VkB N2h'L^c K.`
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　　3、然后调入味精、白糖，淋入麻油煸炒数次，出锅入碟即可。
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二十八、10月28日香酥肉片起司
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[img]http://taste.bdinfo.net/jiaoni/20051219.jpg[/img]
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材料：(4 人份)
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:L2G^:AKM5X'Az 　　薄猪肉片12片(约240克)、起司12片(厚5公分)、火腿片2片、面粉少许、鸡蛋1个、面包粉少许、沙拉油适量。
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　　蕃茄酱汁：洋葱半个、蕃茄罐头半罐(400克)、鲜味鸡精粒半匙、沙拉油2大匙、豌豆120克、奶油1大匙、盐及胡椒粉少许。 m(N7_,@CW
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　　1、 先制作蕃茄酱汁，
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洋葱切成碎末，以沙拉油炒香呈褐色，之后加入带有果肉的罐头蕃茄与鲜美鸡精粒煮约5-6分钟，然后再加入盐、胡椒粉调味。豌豆以开水煮熟后，直接放入奶油锅中炒熟，并以胡椒粉调味备用。 1h:`(I3n/Dc _;N

3HPdI F u8f3O/v 　　2、 把3片薄片猪肉横铺在保鲜膜上，上面再盖上一层保鲜膜，然后用杯子或碗的底部去敲打肉片，使肉片的厚薄度一致而成为一大片薄肉片，其他肉片依同样方法3片一组加以整理。 0GfQ;Dx'w9Qi*E

;NZ#LL1N5bs 　　3、 取上下层的保鲜膜，然后在肉片上洒上盐、胡椒粉及面粉，肉片的中间铺上起司、火腿片。
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y"g 　　4、 另取3片薄片猪肉，同样整理好洒上盐、胡椒粉及面粉后铺在原有的起司及火腿片上，并折成整齐的四方形。 *@)Z)c6t rr6y
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　　5、 做好的四方形肉块，依次沾上面粉、鸡蛋液、面包粉之后下油锅炸，以中火的热度，炸至金黄色即成。每块可切成6等份，之后再以蕃茄酱汁及豌豆装盘，就是香酥可口的肉片起司。[/font][/color][/size]

很有创意啊，每日一菜，期待楼主11月冬季每日一菜

支持楼主的这个每日一菜啊，很好，可以好好的学着做不同的菜色了

回复 1楼 的帖子

真的感谢楼主，能推荐这么多的美味佳肴，这下好了，至少家中的餐桌上又能增加新品种了