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西餐：美味吐司变身秀

西餐：美味吐司变身秀
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f7q^.B2]:W@-b 吐司最常见的吃法莫过于制成三明治了。然而，这并不足以显示出它的迷人魅力。动一点小心思，它会在短时间内变得更加可口、更加养眼，成为早餐、中餐或者下午茶中的主角。快来发挥你的创造力吧。
,P!}L[V} 　　吐司茶点
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(Z6Y4CJz^!v2? [img]http://img04.21cn.com/2006/03/09/5235231.jpg[/img]
E%j^e/[] oXL5mN 所需时间：5分钟
U zs/{`cg 　　懒人指数：★★★★★
"t`%F-EY 　　原料：白吐司，火腿片，芝士片，黄瓜、小西红柿、沙拉酱。
)J"iW{/BI6b-T 　　做法：+@0Ta`T'K4QS
　　1.将吐司去边切成4等分的正方形。
POD7?Tp L*p b 　　2.火腿片和芝士片也切成相同大小，黄瓜、小西红柿切薄片。E.DZlE&o
　　3.将方形吐司上抹少许沙拉酱，上面依次摆放同等大小火腿片、芝士片、黄瓜及小西红柿片。
4I(P t5n` Ad6r%s2V'|F 　　小巧玲珑的外型，营养丰富，小朋友们尤其喜欢。'r*E8q;Zu&R0c
　　Tips：?超市买的吐司直接卷卷比较厚，所以要横切为两片，或者四片。%vW,{M4XpNR
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　　?沙拉酱有帮助黏合的作用，但不能涂抹太多，可以借助寿司帘卷吐司卷。 ]*rV
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蔬菜吐司卷
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[img]http://img04.21cn.com/2006/03/09/5235232.jpg[/img]
/gw CJ*DL8e%Y-bun 所需时间：10分钟
.m? ol;Sz4F 　　懒人指数：★★★★{ F3@T3L$A
　　原料：白吐司，紫甘蓝，生菜，黄瓜，胡萝卜，沙拉酱。
VvF5ML/A8J3j 　　做法：
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_],?$p ~"h0V 　　1.将几种蔬菜分别洗净切成细丝。5FL n&YmHKv)a5nn
　　2.吐司去边，用刀横切为两片，每片表面涂上薄薄一层沙拉酱。2E!M(ff#yz,C2Bn
　　3.将蔬菜丝各取少量铺在吐司上。:J:@1bE8D;o x|A
　　4.从吐司的一端轻轻将蔬菜卷紧，直至全部卷好。
D"c MH H.k [-^I 　　吐司卷中的蔬菜还可以换成虾仁、带子等，制成海鲜卷。原料需要焯水并加适量调料，虽然步骤稍微麻烦一些，但味道很不错。最后还可以下油锅炸成金黄色。
sL#CZ6]3T2s@ l 水果酸奶吐司+j
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[img]http://img04.21cn.com/2006/03/09/5235233.jpg[/img]
Q5q crO 　所需时间：5分钟
-aoE4dPc#H 　　懒人指数：★★★★★

F ql/MKkS-c 　　原料：全麦吐司，低脂酸奶，蜂蜜，菠萝，哈密瓜，猕猴桃，西瓜，甜橙，果仁碎适量。
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S4?B)A 　　做法：(X&a2du nC.R@
　　1.将吐司放在多士炉中略烤一下，然后切方丁。d-X$G)Y+WO`
　　2.水果洗净切小块备用。
T4A(wjIMj 　　3.将酸奶盛入碗中，调入适量蜂蜜，再加入吐司丁、水果丁和果仁碎搅拌即可。yUuO2Sp$`[R
　　健康又美容，夏天还可以把它放在冰箱中冷藏后食用。如果喜欢香浓的口感，烤吐司之前还可以抹适量黄油。

看起来是很简单,要是真的动手做的话,还是比较麻烦哦~