ral2001 2009-1-11 22:24
肉片豆腐卷
“肉片豆腐卷”的做法和所需要的材料都非常简单,豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养效价较高。豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。
AuD\Na7b
[v6u#U ]A3w
材料:豆腐片,肉片
F%D N} Wp7P-tk
n@tJ;\,v1|Uk;v
调料:食用油,食盐,生抽酱油,料酒,淀粉,白糖
Y;Ph~
d"L4U~
,KFa]{|+`Y
[img]http://food.chinasq.com/upimg/userup/0712/13153A55206.jpg[/img]
(fMf)|(KA
i+ty9Sn+Th
1、把一块豆腐切成几毫米厚的薄片——豆腐片的长度跟涮肉片的宽度一致,宽度大概跟一片口香糖差不多。
y(M'Z/g-@*vK(\
awm2M~MY8|[,PK
2、把一片涮肉用的羊肉片平铺在案板上,把豆腐片放在肉片的一端,然后,用肉片卷起豆腐,卷成一个豆腐卷。因为豆腐片的长度跟肉片的宽度一致,所以可以很整齐地卷起来。用同样的方法,一个一个地做好所有的豆腐卷。
EL0e[,G$D4R
E#d'C`a'B b!P3S
3、把所有卷好的豆腐卷都摆到一个浅盘子上,在上面浇上用生抽酱油、料酒、少许淀粉和少许白糖调好的汁,腌10—15分钟。汁不必调太多,可以在腌的时候翻一下面,让豆腐卷的两面都能沾上汁。 &Zh$o V1f
5pR\5a7[mMF5p
4、煎锅里热少许油,把腌好的豆腐卷摆进去,小火慢慢煎至豆腐卷的两面都变成漂亮的金黄色,盛出摆盘即可。
6K'NkKR
f {N#? ~t'w)H
小贴士:
{3]"a xb!G6s|
i*x,x7_I)P0@!I+E
如果有人吃不惯羊肉,嫌它的膻味太重,也可以将肉片换成牛肉或猪肉,我都尝试过,它们和豆腐的味道也很相配。如果家里有客人,这道好吃又好看的“肉片豆腐卷”更是个不错的选择
laohuaisu 2009-1-11 22:51
挺有创意的做法,有机会试试,肉片是自己切的还是买的,买的肉片化冻后碎了。
uwnwal 2009-1-12 08:55
看上去颜色有些重, 有些影响食欲, 不知道味道如何
boyorboy 2009-1-12 09:40
没有见过的,看起来也还满有味道的,试试了,谢谢楼主。
lhq 2009-1-13 15:38
真是不错的搭配,而且能把豆腐做成这样的美味,实在是太有创意了,这道菜我一定要学会,过年时是一道不错的好菜,谢谢楼主。