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老母 2009-3-2 20:53

小鱼贴饼子

[b]小鱼贴饼子的做法:[/b]
7J1T/FiU 1、玉米面、白面、黄豆面按20:10:3的比例混合均匀,酵母水放入温水中调匀,水量约为面粉量的一半左右;(面粉的比例可以根据自己的[url=http://www.meishij.net/kouwei.html][color=#0a5d0a]口味[/color][/url]来调节,加了黄豆面的贴饼子营养更全面,没有的话不加也可以)!_(A;[ n5k]|l
2、将调好酵母粉的温水慢慢倒入面粉中,用筷子混合均匀;
h8f OIYj8]6Jp 3、将面粉揉成面团,放在温暖处发酵两个小时;-} pM_,`-F;g
4、小黄花鱼去鳍,划开腹部,去除内脏,去鳃,清洗干净;
|W IO7{8? [img]http://www.meishij.net/d/file/p/20080719/7c11253a2ba29b3c719c1c52ffe8e2d7.jpg[/img]
/D*As.e,h 5、将处理好的小黄花鱼用厨房用纸擦干,均匀粘上一层淀粉,并抖去多余的面粉备用;x+Ex+T&N {w[
6、平底锅放少许油,将小鱼放到锅中,中火煎至底部金黄;
u'PB\4m5Kz\N 7、翻面,将另一面也煎至底部金黄;
b3f];Y~ D [img]http://www.meishij.net/d/file/p/20080719/a8a1ecc9f6b949e567243cbb04e5a808.jpg[/img]ikT3q z1j.d:`
8、另取一个大锅,在锅中放葱、姜、花椒、八角,放入煎好的小鱼;(也可用油将葱、姜爆香再放入小鱼,不过我觉得少放一点油更健康,就直接炖了)"E"r5o K r9A1j\
9、将豆瓣酱用温水调匀,倒入锅中,没过小黄花鱼;(豆瓣酱用甜面酱、黄酱或东北大酱代替都可)
Ogz!sM%Ru7H 10、将玉米面面团用手团成团贴在锅边粘住,大火煮开,中火煮二十至三十分钟即可。
i*l;o I l [img]http://www.meishij.net/d/file/p/20080719/eb31edd1974b3ae2d3b20bb8ff9ffd89.jpg[/img]

147963 2009-3-8 00:30

这是典型的地锅的做法啊,不过里面放了玉米面应该不如就只有白面的好
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