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金牌菠菜[图文]

[font=黑体][size=4][color=Blue]金牌菠菜[图文]
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V&xu*sfOxN*[ 做法及步骤

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$OgS8vj0Sb ·原　　料:
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鸡蛋、菠菜。
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QQm7G3{7a 葱蒜、盐、糖、鸡精。xh.@5rpPty
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·操　　作:1vdtp)C;y
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1、鸡蛋打散，加盐、葱花，菠菜洗净。3G9l T D%]eU

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2、锅中烧油，先将鸡蛋煎熟，盛出切成方块。
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usrWw EL 3、锅中烧油，炒香葱蒜，再炒菠菜。
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X%dCzK qVx!Q9a9c 4、菠菜炒软时，将鸡蛋倒回锅中，加盐、糖、鸡精，翻炒均匀后盛出。_*q ^M"f6A
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·营养价值:
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t$P4G6p)rfU5J 菠菜 - 又名菠棱菜、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜、鼠根菜、角菜。菠菜属藜科一年生成二年生蔬菜。主根粗长，红色，味甜。叶呈三角状卵...
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鸡蛋 - 又名鸡子、鸡卵。鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物...[/color][/size][/font]

颜色调配的很好看！可以用鸡蛋糕代替也好吃！

好吃 好看 好做 最最实用的一道家常菜品，炒的时候一定要掌握好火候！菠菜一软即可装盘！