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酱牛肉酱豆腐干

牛肉是我和他都喜欢的，所以时常会买来吃。今天的酱牛肉酱豆腐干其实挺适合配点酒的，哈哈~~而且如果汤汁少的话，当零食也8错哦~~~
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[img]http://album.sina.com.cn/pic/49834dcc020005fs[/img]

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现代医学研究证明，牛肉蛋白质中所含的人体必需的氨基酸成分丰富，故营养价值高。老年人、儿童、身体虚弱及病后恢复期的人吃牛肉非常适宜。Z!^.NBM$PR&T1o
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牛肉主要的功效为：补脾胃，益气血，强筋骨。主治：虚损赢，消渴，脾弱不运，癖积，水肿：腰膝酗软。
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#f]#mA:Ac2@ 豆制品不仅含有丰富的植物蛋白，而且其所含必需氨基酸与动物蛋白相似，同时还含有钙、磷、铁等人体必需的矿物质和维生素B1、B2及纤维素。豆制品是平衡膳食的重要组成部分，是人类蛋白质的重要来源之一。W5_ A9a&@3C8Cp
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【酱牛肉酱豆腐干】
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pXHn4Y ~ s [u]原料：豆腐干　牛肉（有筋的更好）[/u]T;LL2Mn/p]w
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[u]调味料：葱　姜　八角　干辣椒　十三香　料酒　酱油　盐　味精　白糖[/u]K"@$kP}qzw:\P
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牛肉切块状，豆腐干切长条型。
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6e9~J&Rn[ 把切好的牛肉块和豆腐干都放锅内，把以上所有的调味料都放适量，再加上些水，所有的东西加入后以没过牛肉和豆腐干为好。
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1O P$?'CN 大火烧开后，盖上盖子，改小火慢慢的卤。期间注意要常开锅开开，以免糊锅。Eaa$h;g
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等汤汁收的差不多时，就可以出锅装盘。b~+g1D
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＊牛肉浸在卤水中，很有嚼劲，而豆腐干吸取了牛肉的香味，更是别有风味。