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女性养生菜—酱爆藕丁

多吃藕的益处：
cQel2mC 藕对女性益处多多，莲藕营养丰富，具有健啤开胃 、安神益智、补心益肾、滋阴养血等保健功效。莲藕还能活血化淤，解热、凉血、治中暑与止泄等良效。并含有丰富的碳水化合物和维生素C。 中医认为藕性味甘寒，有除烦解渴、健脾开胃的功效。^$I|&y9F$iyh

0~LF-q&@X&` 材料：/lo?{W8@!T0J
藕丁、熟豌豆、熟花生豆、甜面酱、白糖、盐、鸡精。
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做法：
{!}~'n7h)e&xs(L 1、莲藕切丁过水备用（也可以直接炒熟）。 L6ISU x0d

h^]1I.ZRp9o#K 2、红辣椒切小丁，葱切碎。6l]mO{K!CHK4w

mA3`3^8k;U 3、放入红辣椒和葱碎爆香，倒入藕丁，根据个人口味，加甜面酱两勺，再加白糖，少许盐，鸡精翻炒均匀。nob p2pvY'~ C#S
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4、最后撒上提前炒过的豌豆，熟花生豆即可！
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