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橙汁果味冬瓜

[b]营养分析：[/b]
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/X7al8z@Mn'[ [b]1、利尿消肿[/b]t5[2c|B(v i}m(P7W

U^xpUQ0q 冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。3@|:Qy6s2t ^$f
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[b]2、减肥[/b]
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冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，含水量达到95%，其他为蔬菜纤维，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。UI[;XK.K5^']9v

+t%Ppc.[.b [b]3、清热解暑[/b]Pr JE]/ZU8P~2}
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冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。M2]ESN/~5F

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/Wo:]~QC [b]原料：[/b]
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hiqa7BA'vm 冬瓜、果珍。O6Pf7]-{-d
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[b]做法：[/b]wh0SlEb-_%f1U4z0O

[0p9f){Qx 1、冬瓜去皮切小块。锅中水开倒入冬瓜块焯水2-3分钟后捞出，然后晾凉。CrRm[(w2~S

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9MEj.e8K\ 2、加3大勺果珍粉，放入冬瓜拌匀后盖好盒子。(Xw-q2y&B1g/me
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m e*Ki3a,ph%SA 3、放入冰箱冷藏2小时后，让冬瓜充分吸收果珍汁。比水果罐头还好吃呢！各位美女不妨把它当做午后的甜品一试。;G#X Pp%E+j
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