ls591101 2009-7-29 19:01
型男厨房----可乐排骨[8P]
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[font=宋体][size=4][color=#0000ff]烹制方法(二人份)
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材料:特级肋排(2根,320克)、可乐(1罐,330ml)、西兰花(150克)、红椒(半只)、葱(1根)、姜(2片)、蒜(3瓣)iiW"k+A,n9X0PW
腌料:海天特级金标生抽(1汤匙)、料酒(1/2汤匙)、生粉(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、油(1汤匙)、白糖(1/4汤匙)p{ tm5mGtr
调料:油(4汤匙)、盐(2汤匙)U?'OcR@$e
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1 排骨洗净,斩成块,加入腌料抓匀,腌制15分钟。 )ZzAhC
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2 西兰花摘小朵,洗净沥干水;红椒切细丝,姜切片,葱切段,蒜拍扁去衣。
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3 烧开半锅水,加入1汤匙盐和1汤匙油,放入西兰花焯至变色,捞起过冷河沥干水。 &X%B:]$q7H4k
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4 烧热3汤匙油,炒香姜片、葱段和蒜粒,放入排骨开大火翻炒至变色。 GKUi1Ux
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5 倒入可乐,直至没过排骨,然后搅拌均匀。
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6 加盖开大火煮沸,改小火焖煮15分钟,煮至汤汁浓稠,加入1/4汤匙盐调味。
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7 在盘边摆入西兰花,盛入可乐排骨,洒入红椒丝,即可上桌。 :t!E2Q5KZl8DR^
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厨神贴士
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1、可乐有糖分高、糖分适中和无糖的,以用糖分适中的可乐为最佳,用糖分高的可乐烹调时,要不时搅拌锅内食材以免粘锅;想吃得更健康的话,可用无糖可乐入菜。5EgX(|;t g#Ao
2、可乐的份量不宜过多,以没过排骨为宜,否则成菜的汤汁会过多。
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3、以特级肋排为最佳,这种排骨价格稍贵,但膻味较轻,口感较好,可直接腌制入味,无需飞水去除异味。