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番茄虾仁锅巴[2P]

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w su8XP,S$]}#D 菜系及功效：浙菜 阳痿早泄食谱 补虚养身食谱 补阳食谱 壮腰健肾食谱 5[mso{Qq$XN
口味：酸甜味      工艺：汤爆
qzFZ | wc9x 番茄虾仁锅巴的制作材料：
_1Tj+T7U,^6{ 主料：虾仁175克,锅巴(小米)100克E|\6a*R\V6AM B(C
辅料：鸡蛋清25克,淀粉(蚕豆)20克f Rb~Ar@N+b
调料：黄酒15克,醋10克,番茄酱125克,盐4克,白砂糖10克,味精2克,猪油（炼制）20克,菜籽油30克4dlC5p2t f@!Ja e
番茄虾仁锅巴的特色：
y3R2xC)rk r 虾仁玉白鲜嫩，锅巴金黄松脆，番茄红润酸甜，色泽艳丽。
F r`(CGy 教您番茄虾仁锅巴怎么做，如何做番茄虾仁锅巴才好吃l4KV3_bm V yFbf
1. 将净虾仁在冷水中漂洗至雪白，沥干水，盛在碗中；)oQ5b^"X?7_
2. 再放入精盐、鸡蛋清，搅拌至起粘性，加湿淀粉搅匀上浆，待用；#M~ JR C
3. 把锅巴（米饭锅巴）100克刮净饭粒，切成5 厘米见方的块，上炒锅用微火烘至干脆；
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4. 炒锅置中火，下入熟猪油，烧至四成热，倒入虾仁，用筷子划散，呈玉白色时，倒入漏勺，沥去油；
7H&U GH Q 5. 炒锅回置火上，舀入清水300毫升，加入精盐、黄酒、番茄酱、白糖烧沸，用醋、味精和湿淀粉25 克拌匀制成芡汁；:t1f:X.R-xc^
6. 然后，将虾仁入锅，用手勺稍搅动，即起锅装碗；-G:WwtE KDU
7. 另取一炒锅，下入熟菜油，用旺火烧至九成热，倒入锅巴，用漏勺推动，炸至金黄色时捞出；j6U.~*sKa"c5D
8. 沥油后盛在荷叶碗里，立即和番茄虾仁汁同时送上餐桌；%^ pm#g;zsA%|}5S|4F$w
9. 将番茄虾仁汁倒在锅巴上面，吱吱作响即成。
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番茄虾仁锅巴的制作要诀：:kO"T/k.S6O'_
1. 挤虾仁：挤虾仁的操作方法是，一手捏住虾的头部，一手捏住虾尾，将虾肉向背颈部一挤，虾仁即脱壳而出。要求一只只头尾挤清爽，一般500克统虾可挤虾仁150～200 克，挤好的虾仁要漂去血污至洁白色，存入冰箱备用。夏天，虾仁色红不新鲜，漂洗时应在水中加少量盐。翻搅淘洗要用筷子，不能用手，因手热，翻搅后会影响虾的质量； y
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2. 锅巴必须干透，炸后质酥，不会粘牙；m*u'u,n0kx'z
3. 因有过油炸制过程，需准备熟猪油400克，熟菜油1250克。
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小帖士-食物相克： y&U:[ wQz9A
虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
_ ~"Fj6A|O 鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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`*tM[ 淀粉(蚕豆)：蚕豆不宜与田螺同食。;M'\p \}@t
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b i;Ho;V#@Y]l;k 烹调时，选用粳米或糯米制成锅巴并炸脆后盛在荷叶碗里，将鲜虾仁勾芡下锅并拼进番茄汁另行半装碗。上菜时将番茄虾仁汁倒在锅巴上，锅巴遇汁立即炸裂，发出吱吱响志声，随之香气四溢，故此菜又叫"平地一声雷"。成菜中锅巴金黄松脆，虾仁白玉鲜嫩，番茄汁红润酸甜。它既是佐酒肴，又能当点心。