176832zzz 2009-8-31 04:25
强身健体又美容---花生焖鸡脚[9P]
[size=5][color=Indigo]原料：6I uin x?6YnR
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鸡脚300克、花生一碗。
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做法：rh l0u7f
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1、花生洗干净后，用水泡着待用。鸡脚剁去爪子，在开水里煮5分钟，再用清水洗干净；&K4PG/r6K$@e zf_A
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2、热油锅，放蒜蓉爆香，放鸡脚进锅翻炒，洒进料酒； g2x|9md!E/Z3n'I%f
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3、加入诸侯酱、生抽、白糖、五香粉调成的酱汁一起翻炒；m/]#`4Q |2O?i:O5h
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4、把花生及泡花生的水一起倒进锅里，水要没过材料，大火烧开后转小火，煮40分钟；（最好是先用电饭锅把花生煮绵，再和鸡脚一起焖15分钟就可以啦）
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5、大火收汁就可以了，不要另外放盐，因为生抽和诸侯酱已经够味啦；{4B*E:W6Id9\o
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6、装碟，香喷喷的哦。8t2x*T#Ym(k
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[size=5][color=Navy]花生：滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被N v ^ { [E3V9X\8u
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誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、
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肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸
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的含量很高。5q I{ y e:h
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鸡脚：有补气健筋骨的作用，而且鸡脚有胶原蛋白,是美容的哦！[/color][/size]
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[[i] 本帖最后由 176832zzz 于 2009-9-1 02:01 编辑 [/i]]
davies2000 2009-8-31 09:41
我很喜欢吃酸辣凤爪的，这个从做法来看不是酸辣的，不过看上去也很不错。不知道味道怎样
XIAOXIAONIAO 2009-8-31 16:22
这道菜的做法简单，也适合下酒。但为什么说是强身健体又美容呢？楼主应该加以解释，好让大家知道。否则，大家会说你是瞎编的。而且，顺便提醒大家，在购买鸡脚的时候，最好别买市场上或超市里已经泡好的，特别是过于发白的鸡脚。因为是，大部分都是用双氧水之类的化学物质来泡的，这样的鸡脚既好看，又特别大，所以，非常吸引大家的眼光。但为了健康，还是多注意吧！
募然回首 2009-8-31 16:33
凤瓜就是有筋性有咬头而己
强身健体怎么说呢?要说花生美容还可以 菜看上去很一般
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