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~蘋果炒飯~ [1p]

把蘋果當水果吃,肉質會微帶果酸味,經炒製及烘烤熟成後,反而會變得更為香甜,%[Vh{}ll2TYA0L
但若成熟度不夠,則會因氧化而變黑........0_|p&IN5V(?

nnn+\(w"Dy|3X 材料:
.i#R+X%n,~{3] A:蘋果2個、蝦仁丁、洋蔥末各一匙、白米飯1飯碗
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B:火腿丁、熟紅蘿蔔、青豆仁、罐頭玉米粒各1/2茶匙_U*T5dS:q6H
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調味料:
(GC@y,n"Iv 鹽1/2茶匙、糖1/2茶匙、胡椒粉少許 (醬油視個人口味,可加也可不加)
F)@4B@ b 5n"j%ae/n+t
做法:
H|a1u2Fj9I*d 1.切下蘋果頭蓋部,挖出果肉、呈邊緣厚約0.8公分做蘋果碗、&rv`f$ma
並加挖出的果肉去核切小丁
4|_yR4FFU?#| 2.蝦仁入開水鍋川燙,撈出瀝乾水分;r9G\ i:_ Wcw
3.鍋中放入奶油1茶匙,融化後放入洋蔥末、蛋
n}S2VQ.Ch"u&ex@#ix U 4.加入白飯,調味料,蘋果拌炒均勻後、盛入蘋果碗中,入烤箱以100度C烘烤約
,} a7sA$i+A1A 8~10分鐘即可
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NTK 8_P_!E;C:J0d!y`
如果喜歡吃焗烤可以在上層加入起司條
I7Q+w'qM'aC 建議先微波10~20秒讓上頭的起司先軟化
)rx;H$i2uks'a` 再進烤箱烤到金黃即可
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tsf%iE [img]http://suchiung.free.fr/wordpress/image450/89.jpg[/img]

进烤箱出来的，都没有炒的过程怎么叫炒饭列，应该是苹果焗饭吧

苹果和米饭一起炒，感觉怪怪的。。。会好吃吗。

甜甜咸咸的……能好吃么？观望中……有时间的话再试试~

还是菠萝抄饭好吃吧  苹果的味道太淡了 不会太好吃

水果+主食的完美结合，包含了水果的维生素和米饭的碳水化合物，一举两得

这个可以吃麽..一个是甜的一个是咸的.很怪饿

看上去应该不错 ，不知会不会有点酸啊？苹果派倒是很好吃

营养我个人觉得应该很高 每天一个苹果 让你远离疾病!

每天吃一個苹果就好... 把苹果炒了, 維他命c也就消失了....:wad37

创意无限，期待以后出现水蜜桃炒饭，芒果炒饭之类的

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