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电脑一族必吃的防辐射食物

对于和电脑“朝夕相处”的人们来说,辐射的确是个让人忧心的“副产物”。即使每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂,再加上防辐射的显示屏罩,许多人还是觉得不安心。不过,英国科学家研究发现,每天喝两杯绿茶、吃一个橘子,就可以帮助常用电脑的人抵御电脑辐射。多吃一些水果蔬菜,尤其是富含维生素B的食物,如胡萝卜、海带、油菜、卷心菜及动物肝脏等,有利于调节人体电磁场紊乱状态,增加机体抵抗电磁辐射污染的能力。  

　　胡萝卜  

　　胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂,能有效保护人体细胞免受损害,从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜,能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。此外,天然胡萝卜素能提高人体免疫力,延缓细胞和机体衰老,减少疾病的发生。目前国外还将天然胡萝卜素用于化妆品中,发挥其防辐射,保护、滋润皮肤和抗衰老作用。  

　　绿茶  

　　以前的科学调查发现,有喝茶习惯的人,受辐射损伤较轻,血液病发病率较低,由辐射所引起的死亡率也较低。茶叶中含有防辐射物质,对人体的造血机能有显著的保护作用,能减少电脑辐射的危害。此外,茶叶中含有丰富的维生素A,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,可预防夜盲症与干眼病。绿茶是将采摘来的鲜叶先经高温杀青,杀灭了各种氧化酶,保持了茶叶绿色,然后经揉捻、干燥而制成,清汤绿叶是绿茶品质的共同特点。  

　　橘子  

　　科学家分析说,橘子含有抗氧化剂成分,可增强人体免疫力,抑制肿瘤生长,抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素,可以保护经常使用电脑者的皮肤。橘子(tangerine)色彩鲜艳、酸甜可口,是秋冬季常见的美味佳果。橘子营养也十分丰富,1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。  

　　草莓  

　　为什么小小的草莓能够身兼防辐射的“重职”呢？这还得从它的营养成分说起。在每100克草莓中,含有50—100毫克维生素C,比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有大量的维生素 E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射,减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤,比如皮肤发生脂质氧化,出现干燥、红斑等现象。所以,经常接触电脑或其他电器辐射的人不妨经常吃些草莓。  

　　樱桃  

　　樱桃成熟时颜色鲜红,玲珑剔透,味美形娇,营养丰富,医疗保健价值颇高,又有“含桃”的别称。抗贫血,促进血液生成樱桃含铁量高,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。  


　　海带  

　　海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3～5%0,多可达7～10汛。从中提制得的碘和褐藻酸,广泛应用于医药、食品和化工。碘是人体必须的元素之一,缺碘会患甲状线肿大,多食海带能防治此病,还能预防动脉硬化,降低胆固醇与脂的积聚。海带中褐藻酸钠盐有预防白血病和骨痛病的作用；对动脉出血亦有止血作用,口服可减少放射性元素锶-90在肠道内的吸收。褐藻酸钠具有降压作用。  

　　螺旋藻  

　　螺旋藻富含丰富的蛋白质、β-胡萝卜素、γ-亚麻酸等营养物质,具有抑制肿瘤、抗辐射、调节免疫力的作用  

　　女贞  

　　女贞子具有补肝肾、强腰膝之功效。药理实验表明,女贞子有抗辐射的作用,对化疗或放疗所致的白细胞减少有升高作用。  

　　花粉  

　　航空、航天人员易受到宇宙射线辐射的危害而影响身体健康。花粉经核工业部苏州医学院及航天医学研究所实验证明,能保护人体免疫系统免受辐射损伤,是航天、航空人员理想的保健食品。花粉是有关部门批准的保健食品原料,其抗辐射作用也得到了美国食品与药品管理局的认证。  

　　蜂王浆  

　　蜂王浆能提高机体抗辐射损伤的耐力。  

　　五加参  

　　五加参具有很强的抗辐射作用,可作抗辐射食品原料。   


　　鱼腥草  

　　鱼腥草是惟一在原子弹爆炸点能颃强再生的中药材。鱼腥草具有抗辐射作用和增强机体免疫功能的作用,且无任何毒副作用,不仅适用于空勤人员,也适用于经常接近辐射源的人员,如X光机和电脑操作人员,以及常看电视的人群。

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还好，自己能够吃上其中的几种，但有的都没听说过，更别说吃了。胡萝卜倒是常吃。

“鱼腥草是惟一在原子弹爆炸点能颃强再生的中药材”，哇，真是牛，但是受不了鱼腥草的腥味:faint

女贞、花粉、五加参、鱼腥草，这些没有吃过，感觉是中药啊。

上面的几种只有胡萝卜吃过啊..其它的甚至听都没有听过.

这个帖子值得推荐啊
现在每天生活工作都在用电脑！

有一部分天天吃吃不起，还有的不做特定菜不会放，当兔子天天啃胡萝卜好了。

橘子、绿茶、海带这些还是可以接受，承受的起的。

原来只听说还带是这个作用，原来还有这么多都有用啊，谢谢楼主告知，感谢一个！

胡萝卜到是经常熬汤的时候吃到，其他的嘛！就比较少接触了，当然绿茶除外！

有些其实是一些很简单的食材，应该很好解决，受教了

樱桃通常都好贵，橘子不错。草莓吃着不是很习惯~谢谢楼主分享。

挺喜欢吃鱼腥草的。尤其是配上越南的米粉。记得有次买了鱼腥草，结果爸爸以为是和鱼放在一起串味了。加上爸爸是绝对的素食主义。把它洗了又洗。放到锅里煮了又煮。我回家看到哭笑不得。

以前不知道，有了这些知识，力所能及吃一些有益健康

哇 。  长知识了耶
貌似我经常呆在电脑和旁边了。

有的听都没听说过，更别说吃了....不过真的有用就好....

萝卜，橘子我经常吃，真的能抵制辐射吗？有根据吗？我和老婆看电视经常一起看的 啊

怪不得感觉有点ED
肯定是挨电脑辐射多了

胡萝卜,绿茶,橘子这3种我还可以消费其它的有点贵哦,我是穷人.