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哪4种水早上起床时不能喝？

　　久置的开水

　　开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。

　　所以，在暖瓶里多日的开水、多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。

　　盐水

　　有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。

　　生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。

　　饮料

　　早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水。

　　果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康。

　　自来水

　　有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留微生物也会繁殖起来，这种水含有大量对人体有害的物质，还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌—军团菌。因此，清晨拧开水龙头，最初流出的自来水是不可饮用的死水，所以有这种习惯的人请马上纠正，以免损害自己的健康。

每天早晨都是一杯蜂蜜的，一般是一般冷水一般热水再加蜂蜜进去。看过楼主介绍才突然发现错了——早上用的凉开水恰好是过夜的。以后多多注意，感谢介绍。

我一般早饭后才会喝水，早上起床后一般不会喝水。

回复 3楼 的帖子

好像是说一起床就应该喝一杯水，清清肠胃，对身体有好处。

听说有个什么水的队身体有好处，。。是放保温杯里的

[[i] 本帖最后由 mmhouse18 于 2010-7-28 08:39 编辑 [/i]]

以后早上还喝水不。。。迷茫了。。。下次和蜂蜜

我以前是喝白开水的，那只好改了，吃完早餐后总行吧

的确不错，喝水也成了一种很有学问的事情了。

原来盐水和凉白开是不能喝的 受教了  今天都还在喝

原来喝水还有这么多讲究，现在知道了，以后早上和新鲜的蜂蜜水就好了

我早上通常是和女友性交后喝一杯百事,仿佛就一下子恢复了,哈哈:teeth

久置的开水：家里都是每天新鲜烧的开水，隔夜的一般都倒掉了
淡盐水：只有夏天出汗多的时候才喝的
饮料：逛街才喝的
自来水：从不喝的

总结：这4种水我早上起床的时候都不喝

我早上起来只和一杯温开水，和特别热的水对身体也不好。

，谢谢楼主分享似很好吃啊，有机会尝试一下

早上起来偶尔喝杯水，不过大多数时候喝的都是过夜的白开水。以后改了。

谢谢楼主了，早上起床应该喝些凉白开，这样是比较好的。

还有这么多道理，受教了，谢谢，以后一定注意!

我目前应用的减肥清肠方法便是早晨喝500CC淡盐水，原来对身体有害啊，那我以后不喝了，只喝饮水机里的水了

早上从来不喝水，即使要喝水也是喝开水。不过不仅是早上，平时喝水也要按照楼主说的那么做，毕竟健康最重要

以后注意，每天早起要喝250ML的凉开水，这样是对人很好的