查看完整版本: 具有防癌功效的减肥菜——红咖喱卷心菜炖土豆[11P]

具有防癌功效的减肥菜——红咖喱卷心菜炖土豆[11P]

[align=center][color=#0000ff][size=5][color=#222222]具有防癌功效的减肥菜——红咖喱卷心菜炖土豆[/color][/size][/color][/align][size=4][color=#0000ff][size=2][color=#222222][/color][/size][align=center]2gi$A+s+l
[b][img]http://images12.fotki.com/v240/photos/9/1685239/8924825/1-vi.jpg[/img]d9}*e2b3oy*f3z A5]
-^r w-h]9J^V
[img]http://images112.fotki.com/v589/photos/9/1685239/8924825/2-vi.jpg[/img])fL@Q6H,H7VI3_.d3J
k w1R:AC$n*A
[/b]食材.j,q:hl*MT6x
]8M$G-Y%M
卷心菜)y1P'\ud:Oh6rs*y-w
E `
TX e&@
土豆ew7Tj4uM
({e/_W;a1z8m0g
素鸡块
(n#z^7VcE-w&c#P
B3ci4O-P|8HK 红咖喱
%\*TNG[ )haT~f`'['J8eb
制作_8L [&zr$h`/?

u$G.Vg.Y-G [img]http://images9.fotki.com/v243/photos/9/1685239/8924825/3-vi.jpg[/img].l0dEc`h}&B

Ej:`} y2f)C v 1． 卷心菜切方片，洗干净待用。
SJCeJ/[L 9^1y:xt*v\TX-~ ke
[img]http://images112.fotki.com/v600/photos/9/1685239/8924825/4-vi.jpg[/img]
W0~qgc"V #}g,L^9B]8n
Bj7TN[
2． 土豆洗干净，刨皮，切长方条待用。
p4l+]u{t
0\Tm `a [img]http://images54.fotki.com/v1594/photos/9/1685239/8924825/5-vi.jpg[/img]Hxg*moe0FS

ZEo$A~ 3． 素鸡块解冻，用手一撕为二待用。
FQ~)X`Ir d7m-o$^Kj
4． 净锅内倒入精制油，油温升至5成左右，放入土豆、素鸡块过油，倒出沥干油。
%Z ^L }d
hU q 9Z,G-n9Kq?!e'pB-?_
[img]http://images56.fotki.com/v1601/photos/9/1685239/8924825/6-vi.jpg[/img]
Ru7Od\zP
+xK9t#`]$\#L [img]http://images112.fotki.com/v589/photos/9/1685239/8924825/7-vi.jpg[/img]U2A$UF4u]~
,dm~d{ HO
[img]http://images56.fotki.com/v702/photos/9/1685239/8924825/9-vi.jpg[/img]
+WXQA9lR xY)X
| J
L:Q0m [img]http://images56.fotki.com/v1601/photos/9/1685239/8924825/9-vi.jpg[/img]
Y6Vrn;Tx.ZI %{ lK:I+U.hq
[img]http://images9.fotki.com/v1617/photos/9/1685239/8924825/10-vi.jpg[/img]
(SG4z4x;_]bC;l#^
8B(Ya.C0\ p%~L 5． 锅内加入少许橄榄油，放入卷心菜煸香，放土豆、素鸡块、红咖喱加3杯水，大火烧开调小火略微煮一会儿。[/align]0a/K#_S TG W i2C
[align=center]放盐、蘑菇精，不勾芡，出锅装在玻璃杯中，用红辣椒点缀。OK啦！$d b^R3m/l*QaB
.g!CFX? h:}~9s
[b][img]http://images54.fotki.com/v552/photos/9/1685239/8924825/11-vi.jpg[/img][/b][/color][/size][/align]

这个呃，看着不错。菜做的真是千奇百怪啊，有抗癌功能的必须试试。

土豆真是个好东西啊，一百个人有一百种做法。

说实在的，这个菜的卖相真的不是很好看啊，而且感觉不够吃的样子啊。

不错,做法简单,营养丰富又抗癌,自已可以试一下.谢楼主.

现在最重要的就是吃的健康~楼主这个菜可以一试！都是绿色食物！

看着不错，很有食欲，要是能抗癌必须的吃了

说实在的，不错,做法简单,，有抗癌功能的必须试试。:excellence

说句实话看着还真是没有见过，不过看样子就不是很有食欲，可能是因为饮食习惯的问题吧

土豆怎么减肥？它是高淀粉高热量食物，

土豆是怎么减肥的,你们教我啊 .我在这里拜托你们了

恩 豆類的確很多好處 !!!(Xua5B/P
1hhN0VF7i F
但幹麻要素雞怪塊 ?

说道咖喱我马上就会想起印度菜和泰国菜，尤其是阿三的菜，似乎没有咖喱就做不成菜。

这道菜是第一次听说过  不知道口感咋样  期待品尝的

颜色看起来真是不错，不过这几样东西找起来也不容易。

看起来还不错 不过我一向对咖喱味不是很感冒。。

真的很不错，颜色，质地，多想尝试一下，看一看口感啊

这个菜,让我想起来了印度餐,真是不堪回首啊,我是绝对不会尝试这道菜的.谢谢楼主.

在我心中 土豆还是放肉才好吃啊 不然 吃不进去