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溺死与江湖 2010-10-7 16:49

主要是难以克制，有时候实在忍不住了就做50个仰卧起坐，但是第二天根本就又忍受不了了

fengame 2010-10-7 17:01

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hctbat 2010-10-7 17:09

总体而言就是多加锻炼，少独处，且少想有关YY的事情。清心寡欲。

霸王龙1 2010-10-7 17:20

感谢兄弟分享自己的心得，看来我也得加强锻炼，早上去跑步

jie_99345 2010-10-7 18:02

很想锻练的，就是坚持不下去，一天两天的，就又不想做了。唉，体重超标的，做事都费劲，

luofujie 2010-10-7 18:10

楼主有心得呀
现在和女友5分钟就射了！

idzyl 2010-10-7 18:26

我现在也是在戒除中。。最近感觉有点不适了，总感觉精神不太集中，不过还好没有影响到工作，工作的时候还是满集中的。
开始也有点掉发了。我还年轻啊，看医院有没用？

xm444 2010-10-7 18:33

真的很难戒除的，唉，否则现在也不会在这里发炎了。俺也有七八年的历史了，现在都有些自暴自弃了。。。

吾不说 2010-10-7 18:37

种情况楼主你的却是要小心了，毕竟还年轻
同意

aaron213 2010-10-7 20:57

其实也是正常的生理现象，农民工及离妻较远者适用，不要过量就好。

ledslee 2010-10-7 20:59

多多锻炼身体，能戒还是戒了吧，是在不行也要适度啊

loveshh 2010-10-7 21:06

唉.克制不了啊.基本一天一次.小小年纪就天天恍恍惚惚的.

yan147539 2010-10-9 19:33

恩楼主说的很有道理应该借鉴一下

real-sword 2010-10-9 20:26

多做有氧运动促进血液循环绝对有帮助。而且适量饮酒也有好效果不过醉酒就不好了

maba823 2010-10-9 20:30

戒了快2个月了，好累哦，有时候会憋的发毛···哎，为了身体健康，忍了！

Ailde 2010-10-9 20:33

这个确实要注意啊手淫过度的话现在确实是爽了以后就不行了啊

次饭豆腐浆 2010-10-9 20:35

楼主这个方法确定管用吗？？？？我要学习下！

guxl 2010-10-10 14:47

多谢楼主的建议。个人觉得体育锻炼很重要，我每次跑完步，晚上做就会时间比较久。

六九五六 2010-10-13 21:57

我从96年开始SY，曾经有几年每天一次
现在有老婆了，感觉力不从心了，和老婆做过几次，从没射过
老婆还以为是我持久性好呢，好内疚

勇敢的狮子 2010-10-13 22:58

要学学下，谢谢楼主分享。谢谢

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