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kjb2010 2010-12-18 20:45

提肛是个好方法，很早就听说过，不过可惜我没坚持下来

664674824 2010-12-18 21:00

是个好锻炼方法，但是是不是步骤太多了呢，光干这个都不能专心工作了

foreverid 2010-12-18 21:11

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as303130312 2010-12-18 21:57

阿拉伯挤奶法是怎么练习的？我想学学，看来我以前练习PC肌肉方法错了

ww3342 2010-12-18 21:59

非常感谢楼主的办法分享呢，准备回去时间学习一下

yunyan411 2010-12-18 22:12

这个看起来貌似不太健康，而且也太不好坚持了。我试了试憋尿法，很难受的

sesecbwx 2010-12-18 22:32

确实强大，如果有补肾的方子以后也给介绍介绍谢谢

xujue2008 2010-12-18 22:38

这个绝对是实践出真知的典型:teeth

super_roma 2010-12-18 22:40

不管是什么方法 坚持才是王道啊 感谢楼主说出自己的经验

cea_aer 2010-12-19 00:06

楼主亲身经历总结出来的经验比起一些网上的教程更简明，操作性更强，贵在坚持，勇于尝试。

rainbaw 2010-12-19 00:14

尿尿分三次还断断续续的，会不会影响到前列腺啊，这个有点难度

李小龙 2010-12-19 01:50

多谢楼主哦，去年我也提过1个月吧，效果也有点儿

色色海空 2010-12-19 09:40

楼主的断尿法其实很好，虽然不一定能使阴茎强壮，但确实能够增强喷射力，我自己也一直这样锻炼的。感觉效果还不错。

kmn138 2010-12-19 09:45

以前听说过练PC肌的，但是自己没有坚持练，也找不对，希望能够坚持下来吧，感谢提供这样好的参考文章

sunyisd 2010-12-19 10:00

其实提肛真的可以补肾，尿尿时咬牙也有效果的

cager713 2010-12-22 14:51

不错，学习了！收藏。不知道多长时间开始有效果。

zdj700 2010-12-22 15:32

呵呵 根据自己的情况 选取部分试试吧  没人会嫌弃自己的本钱太雄厚

minuosi 2010-12-22 15:55

兄弟不要误导，断尿会导致内分泌失调的，小心肾啊！！！

xiang12147 2010-12-22 16:12

樓主對於自己的jj實在是，百煉成鋼啊，希望樓主早點到達天人合一的境界

hainingwhw 2010-12-22 20:04

提肛没有什么疑意，断尿试过，太难受，怕身体受不了，没敢再用，
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