xt1234 2011-1-5 00:27
“丰胸”姐妹的17种食物
你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑？是因为先天发育不良,还是因为哺乳？或者是因为地球的吸引力过于强劲……反正关于双峰有无数问题让你困扰,对吗？
其实用不着太焦虑,下面介绍的17种食物将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。虽说食补不会一蹴而就,但只要循序渐进,你就一定会迎来罩杯升级的惊喜！
山药+青笋+鸡肝
营养师私房话：山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用,具有调养气血的作用,可以促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。
原料：山药、青笋、鸡肝
调料：盐、味精、高汤、淀粉
做法：1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
2、全部原料分别用沸水焯一下。
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
木瓜+红枣+莲子
营养师私房话：木瓜是我国民间的传统丰胸食品,维生素A含量极其丰富,而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平,能消食健胃、滋补催乳,对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品；红枣配上莲子,还有调经益气、滋补身体的作用。
GOOD叮咛：木瓜外皮青绿,内瓤橙红,味道甜美,适合所有爱美女性。制作这款甜品时,担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味,瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。
原料：木瓜、红枣、莲子
调料：蜂蜜、冰糖
做法：1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可。
核桃+松仁+粟米
营养师私房话：核桃和松仁都是经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富,还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是,核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的健胸食品。
GOOD叮咛：炒菜时使用葵花籽油最佳,因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量,建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。
原料：核桃、松仁、粟米
调料：冰糖、高汤、色拉油
做法：1、核桃仁、松仁用油炸熟。
黄豆+青豆+鸡翅
营养师私房话：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品,不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有“植物雌激素”？“异黄酮类”物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感。而且,它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢！此外,人们只知道猪脚是美容佳品,却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白,而且蛋白质含量高于猪脚,与黄豆同食,对丰胸十分有益。
GOOD叮咛：黄豆和青豆要整粒用水浸泡,不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖,而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。
原料：黄豆、青豆、鸡翅
调料：盐、味精、料酒、高汤
做法：黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净,用沸水焯一下,待用。
枸杞+酒酿+鹌鹑蛋
营养师私房话：酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品,其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等。枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料,维生素A含量特别丰富。除去美胸效果,这些食物还能促进营养吸收,让女性的脸色更加滋润动人。
GOOD叮咛：鹌鹑蛋的滋补作用强于鸡蛋,但若有特殊情况,也可以使用鸡蛋。蛋黄比蛋白效用更好,其中的胆固醇对乳房发育有利。因此决不可弃去蛋黄部分。
原料：枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋
调料：冰糖、淀粉
做法：1、鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。
花生+黑芝麻
营养师私房话：花生与黑芝麻以富含维生素E著称,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量十分丰富,可促进新陈代谢,有利于雌性激素和孕激素的合成,故而能起到美胸功效。
原料：花生、黑芝麻
调料：炼乳、色拉油
做法：1、花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,待用。
2、用适量炼乳将花生拌匀,撒上黑芝麻,即可。
3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。
4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。
5、取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可。
WANGZUICHAN 2011-1-5 01:37
所有的植物类食品经过长时间炖煮还会有什么营养成分可言。
ab200909 2011-1-5 10:31
所有的植物类食品经过长时间炖煮还会有什么营养成分可言
mini2010 2011-1-5 14:13
有必要尝试一下 呵呵 为了 :excellence 自己的身材
lu200711 2011-1-5 14:42
晕这么多样啊！还得搭配啊？真够麻烦的！直接简单点的 就是吃木瓜！好使
明天在唱歌 2011-1-6 17:47
这些的确好用吗？我的女性朋友一直想丰一下的，我推荐给她
老石头8 2011-1-6 19:45
为什么这么多女孩子喜欢丰胸呢，我就不太喜欢胸太大的女孩子
gg19880117 2011-1-6 22:41
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2017939chen 2011-1-7 03:43
女孩子真不容易呀，多个部位要去照顾。。。。
capcherry 2011-1-7 04:23
哈哈，胸部大点还是比飞机场好很多的，食补不如天天按摩
kaivon 2011-1-7 18:34
有时间尝试了，哈哈，本人就知道丰胸有此效果！看来还挺多的么
kincl 2011-1-8 01:04
嗯，胸是女性的第二性征啊，平胸看着就没有感觉。
不过食补就算能丰胸也太慢了吧- -#
现在不都是直接打针、填充之类的么……
月百 2011-1-8 20:35
女性注意了，吃这些还不如男人的按摩来的有效，别说我流氓，这可是真的
yuanda911 2011-1-8 21:43
有人试过吗？效果如何？如果好的话，我可以给姐妹们推荐一下的哦。
kylin2love 2011-1-8 21:48
可是让以后的女友试试，国人的基本都不大啊
huangdiye 2011-1-8 22:05
这个可以和女朋友介绍下,昨天还问我这个问题来着,这样一贴,真是雪中送炭
takingfire 2011-1-9 00:01
木瓜很有用，我前女友就是吃了整整3个月，从A到B
ghost999 2011-1-9 00:25
这些要记得让女朋友多吃点就好啦哈哈哈:excellence
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