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腰果虾仁[4p]

[img]http://album.sina.com.cn/pic/4950214002000a46[/img]3Pv3J
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8`+ViSbT"c7r [size=3]原料-dhB {1]
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KK 虾仁、腰果仁、青豆、葱、蒜、姜
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料酒、醋、盐、鸡蛋、淀粉[/size]o4T$It`:`k+|{

x#N@0X9?.`&[6K [img]http://album.sina.com.cn/pic/4950214002000a47[/img]d^7b@n/d
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[size=3]做法;BNTy@5j;F

[4r&@K4v+s 1、蛋白打发，加盐、料酒、淀粉调匀，放入虾仁，拌匀、腌一下。
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2、锅内加油，先炸腰果，捞出发，晾凉备用。如果是已经加工过的腰果，为了降低热量，不必再炸
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3、锅内再放虾仁，划开，盛出备用。H%H-j9a+Wi_T4_

$s1^ [R {"\es$AEG 4、原锅放少量油，加葱、蒜、姜、炒香。
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5、放入青豆翻炒，再添些料酒、醋、盐。|,eEG$]m^
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6、放入虾仁炒熟，最后再将腰果放入拌匀即可。[/size]~'N s5E,t5\g;A

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9@$R/lZ)? F [size=3]简单易做又好吃的腰果虾仁就做好了。[/size]+jD:YB;c2[ b%l5L
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[img]http://album.sina.com.cn/pic/4950214002000a45[/img]