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查看完整版本: 什么运动强肾

可惜不是你妈 2011-4-4 12:57

什么运动强肾

[color=Blue][size=4]標簽【尋醫問藥】
【咨詢人性别】男
【咨詢人年齡】21
【咨詢人病因，症狀】什么运动可以锻炼肾？各位高手请指教[/size][/color]

幽花暗香1 2011-4-4 12:57

我建议跑步外加举哑铃.

可惜不是你妈 2011-4-4 12:59

跑步夏天倒是经常跑，冬天跑的少，哑铃每天都有练

zhony 2011-4-4 13:04

有氧运动都应该可以
比如跑步啊，打球啊之类的
哑铃什么和锻炼腹肌的也都需要！

wudixxxjjj 2011-4-4 17:22

我认为锻炼腹部肌肉和臀部肌肉很重要

hantao30 2011-4-4 18:55

锻炼腹部与腰部吧，肾在我老家俗称腰子，可见肾是跟腰关系比较密切的

walker0814 2011-4-5 12:17

可以试试多锻炼锻炼腰腹力量 跑步 和篮球应该都是不错的运动

yingtong 2011-4-5 12:24

锻炼腰腹力量嘛!练仰卧起坐,还有就是多踢足球,很有用的

ningmou 2011-4-5 13:02

我主要是跑步和跳绳 不知道对这方面有没有好处 坚持了半个月了 目前还没有看出来成效 慢慢来吧 不着急

haoranwyn 2011-4-5 14:39

我记得还是吃韭菜籽粉比较有效，不妨试试！

gkyuhao0301 2011-4-5 14:45

跑步锻炼是最有效的了  锻炼下肢肌肉 我有切身体会

陆地小花 2011-4-5 16:34

我塞~~那我长见识了，我没做运动两年多了，都成宅男了。
要多做仰卧起坐是吧？

bjybw 2011-4-5 16:47

:cake llklkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

15264205218 2011-4-13 01:16

这些锻炼应该都是锻炼身体外部表面的吧…外面练好了，里面的内脏应该也会有加强的

pero 2011-4-13 07:18

深蹲效果超好的。 但是练习的时候要注意动作， 正确的姿势能避免运动损伤

Lc_Nio 2011-4-13 09:20

其实我建议有条件的可以多踢足球，如果没有这么多时间精力，晨跑应该也是个不错的选择

mousecui 2011-4-13 10:09

有氧运动都可以，就看你能不能坚持下来了，坚持就是胜利

wullings1 2011-4-13 10:59

锻炼加食疗，才有效果，但是运到效果不大。

wullings1 2011-4-13 11:00

锻炼加食疗，才有效果，但是运到效果不大。

tuntuntun 2011-4-13 12:24

最好的运动方式是游泳
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