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芦笋拌虾仁

芦笋拌虾仁：
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-Cc-I#kP&]Y          原料：芦笋300克、虾仁8只、大蒜2粒、红辣椒1只 P ]u(e1V3s
         调味料：盐、糖、香油、色拉油 &T+c(}}7@O#\O
         做法：
L ` ysz.Xzc4VgBr              1、芦笋去根部及老皮，洗净切小段，放入沸水中汆烫一下捞出，
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l7S                 以冷开水冲凉，沥干水分备用；
yD$o bCZ ?4pP              2、虾仁挑去肠泥，洗净，对半切段，放入沸水中汆烫至变色捞出，
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c8tUg3Din                 沥干水分备用； {&@lxO"\}O.@ X
             3、大蒜去皮，红辣椒去蒂、洗净，均切末； r Km_s{
             4、将芦笋、虾仁盛入盘中，加入大蒜及辣椒末，各种调味料拌匀，

芦笋拌虾仁
.Fj-pFMer 这原料比较好买，也好吃，味道不错，楼主没图片啊可惜了！