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查看完整版本: 想让你的小弟弟硬上2个小时的进来...

costa_xl 2012-1-9 23:58

这个方法让我想到了笑傲江湖里的田伯光 小弟的负重训练

wingao 2012-1-10 00:08

哈哈，我再给加一句：欲练此功，必先自宫！:loveliness:

阿伦哥哥 2012-1-10 00:09

看来做好一件事情真的要比别人多付出一些。每天早晨坚持做确实不容易，佩服！

mshuyi 2012-1-10 00:10

不会是开玩笑的嘛，拉伤了才得不偿失哦，稳妥点还是不要试的好

numberstudents 2012-1-10 00:31

不知道有没有效果，需在锻炼试试啦，谢谢楼主分享

chendizhuz 2012-1-10 00:37

这个真的可行吗？感觉看这个方法像是锻炼肌肉的方法。可是JJ那不是肌肉啊

1368266 2012-1-10 00:39

真的假的,把小弟弟弄坏了可没处找去啊,有点不敢尝试

dsgzjg 2012-1-11 20:44

吃饱了撑的，谁有屁功夫去练啊，楼主来点简单的有吗

gtx1ysh 2012-1-12 10:34

好恐怖的数字。。
赶紧试一试。谢谢分享了。

秦朝之外 2012-1-12 14:43

天呐这个要是不小心断了怎么办,楼主这方法安全不:faint

liubojs 2012-1-13 01:51

没试过，以前开玩笑老是说，现实中还真有这样的事啊

pvpanimal 2012-1-15 09:23

是不是真的，看了好几个帖子了，动不动就是教人硬个2小时的方法。一个一个试试，希望有用！感谢楼主分享。

apple1074 2012-1-15 09:45

都受不了吧。这是很多人的梦想，可是这么肯定是有问题的！

ppp0809 2012-1-15 09:53

有没有这么夸张啊。弄不好 把小弟弟弄断了 还去了多的

yjl73698 2012-1-15 09:57

估计不一定管用，不要没作用还把JJ整环了，那完了

QWERTY168 2012-1-15 15:59

不会是真的吧？有试过的没有？
不过楼主说的还是有道理的，胳膊上的肱二头肌都可以用哑铃练发达了，那别的地方的肌肉为什么就不行呢？

hayake6 2012-1-15 16:17

我也觉得可以试试看 不过只是硬度吗 ？持久度呢

ffr 2012-1-15 16:49

这么好的方法要多学习，学习，增强体力啊。

青城老仙 2012-1-15 21:39

这个可不是开玩笑哈    要是受伤了可真是得不偿失啊

yhym007 2012-1-15 21:42

我们的福音啊，试试管用不，要有作用回来给你支持一下，哈哈
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