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补碘美食

　　春天真的来啦，尽管还时不时的冒点儿凉风，但是，桃花都开了，一簇一簇的，就在你不经意的时候。
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　　上周的抢盐闹剧结束了，估计好多人家都囤了不少盐。这也提醒俺们，平日里要好好伺候身体，健健康康的，比临时抱佛脚要强得多。yO C#xc?zk4D
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　　提到日常中碘含量最高的美食，海带当之无愧。
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$X3kEf GUp1I 　　刚好，俺在整理厨房时，发现门后挂着一包干海带，哈哈，得来全不费功夫，简单处理一下
LR?I2?R"LbM7v 【凉拌海带丝】A!Kvum
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材料：K$TJ9lR y#C/\P^
干海带、胡萝卜丝、尖椒丝、香菜末、蒜泥、花椒油、香油、盐、糖、醋。
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&z.i6p\-Z([1c9o0v| 做法：3[6^Qi7Go6Y

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1.准备好干海带，抖落掉浮尘。/sNK4y@)oMx
2.把干海带放蒸锅里蒸30-40分钟。G6NgW2H
3.取出后用清水浸泡2-3小时。
&p"l \%pR,P,G,u 4.洗净后切丝。
#ds Sswik 5.沸水加适量醋、烫煮海带丝5分钟后，泡在凉水里。0rp~2Qq9x/LT,\
6.捞出海带丝，加入胡萝卜丝、尖椒丝等及调味料拌匀即可。