zcbaims 2012-4-13 15:05
女人补血吃什么好？女人补血的食疗秘方
了减轻体重，导致三餐营养不良，最终身患贫血的女性不占少数。女人补血吃什么好？药店里品种多样的药品效果好吗？保健品固然方便，省去了各种烹饪工序，可到底是药，笔者并不推荐服用。女人补血吃什么好？补血还是要“吃”回来。下面，笔者介绍几个女人补血的食疗秘方，相信总有一款合适于您。
女人补血吃什么好？--莲子桂圆汤
原料：桂圆、莲子各20G，红枣20G，少量冰糖。
制作方法：先将莲子放入清水中泡发后去皮和心，与桂圆肉、红枣一起放进砂锅，加入少量水煮到莲子酥烂，放冰糖。每周服用一到两次。
女人补血吃什么好？--双红补血汤
原料：红薯500G、红枣10G，红糖适量。
制作方法：清水2000毫升，把红薯、红枣一同放进锅内煮开，等红薯彻底煮熟后，放红糖。
女人补血吃什么好？--猪肝粥
原料：猪肝150G，粳米100G。
制作方法：洗净猪肝后切碎，在锅内加入1000G水，把猪肝和粳米一同放进锅，加入葱、姜、盐、油适量，旺火烧开后转文火煮成粥即可。
女人补血吃什么好？--麦芽糖煲红枣
原料：麦芽糖60G、红枣20粒。
制作方法：将麦芽糖和红枣放入锅中，加入水，煮熟即可食用。
女人补血吃什么好？--补血注意事项
1、生活作息规律：不熬夜、不挑食、戒烟戒酒、生活作息规律。
2、自我调节：保持愉快的心情，不仅能增强免疫力还能促进骨骼造血功能。
3、多吃含铁的食物：铁类的食物能补血，诸如菠菜、萝卜干、金针菜。
4、口服铁剂：口服葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁等。
5、补充叶酸：叶酸不仅有利于预防贫血，还能预防先天性心脏病，但要注意量。
6、选用补血保健品：补血保健品市面上有很多，红桃K、阿胶等，在选用补血保健品时，最好请教专家，不要盲目选择。
希望读罢此篇文章后，读者们能了解女人补血吃什么好？女人因月经、减肥等问题，容易造成贫血。在补血方面，要均衡营养，作息规律，保持乐观的心态，千万不要因为所谓追求美，而舍弃了健康，减肥的方式多种多样，绝食绝不是减肥的好方法，各位为减肥绝食，最终导致贫血的MM们，笔者提醒各位，因小失大的买卖做不得啊。
robbieandivy 2012-4-13 15:27
楼主很有心，其实女性补血尤其是产后可以试试麻油系列：麻油猪肝、麻油鸡啥的都很补。:excellence
hnhklyh123 2012-4-14 10:03
女人是要经常补血，不仅在美食上，在日常生活中也要注意，可以经常泡一些红枣桂元等食材当饮料喝，长时间补才见效
lao8852 2012-4-23 12:05
以前就知道红枣可以补血，原来还有另外一引起东西啊。但注意事项嘛。现代生活节奏这么快，压力还是很大的啊。
草泥梅吖 2012-4-27 05:47
以后多给女朋友做补血的东西，特别是来大姨妈的时候，她肯定高兴坏了。
dimensionalcn 2012-4-27 15:32
红枣和猪肝富含铁元素，是补血最好的东西。
妖孽 2012-4-27 17:53
这东西就得经常吃,别到了时候在补,那就没什么效果了,没事就来点,对身体确实有好处
tre321 2012-4-28 07:24
我国传统医学主张，吃啥补啥。请问各位爱美的女士：敢尝试一下吗？
送你一炮 2012-5-3 09:05
女人补血，我想最后是食补的好，毕竟什么药物都是有副作用的！
liuhuan001 2012-5-3 10:48
食补最好，没有副作用，老婆血气不足，记下楼主介绍的秘方，让老婆好好补补。
暗刃 2012-5-6 11:55
这贴子是在是很不错，虽然本人用不了，但可以推荐给其他人啊！
lshwjl 2012-5-10 12:23
桂圆、红枣、红糖都是很好的补品，怎么搭配也有讲究的，每日吃点这几样肯定有益的
涩歌 2012-5-12 17:11
经常保持一些良好的生活习惯，进食有度，就会有一个好的身体，补是亡羊补牢而已，还是贵在平时的好习惯哦。
real520cn 2012-5-15 03:28
这个对我比较有用，我老婆贫血，有机会试试楼主的秘方！
luohaiau 2012-5-16 20:58
楼主说的猪肝是补血的最好的食材了。还有一种女人补血的比较好的东西蜂蜜，食用也比较简单泡水喝一下就可以了。
yisho 2012-5-17 02:17
生活作息规律：不熬夜、不挑食、戒烟戒酒、生活作息规律:faint ，夜来风雨声、、、
ttqqwweerr 2012-5-19 17:32
看来我要买一些楼主提供的东西给我的老婆吃，
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