17462282 2012-10-16 21:44
我现在就正在减，我是晚饭吃一点点，19点后就喝水，什么也不吃，现在180减到167了，真实案例，还在继续坚持。
ythqh 2012-10-20 11:44
什么事都要讲究顺其自然，减肥也是如此。运动是减肥的最好方法。
kinkog 2012-10-21 04:30
曾经看过一个专家说过，总结减肥最主要的两条就是“管住嘴，勤动腿”
wolaixiaav 2012-10-21 10:58
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gyn0501 2012-10-22 18:30
我赞成啊，合理减肥我同意，但是我特别想减肥，没有什么毅力看到好吃的就控制不住，自己的消化系统还很好，喝凉水都会长肉那种人，我很郁闷:sun :sun :sun
li275322533 2012-10-23 20:30
节食减肥好不实际，还不如多做运动，至于吃饭慢点这个可以试试，但是有点能控制速度，通常都是很快的
破电脑 2012-10-24 22:06
[quote]原帖由 [i]kingkongsam[/i] 于 2012-9-17 23:11 发表 [url=http://174.127.195.166/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=84697886&ptid=4571827][img]http://174.127.195.166/forum/images/common/back.gif[/img][/url]
不吃是不行的，我朋友的一个减肥的真实案例，不吃淀粉类东西，如米饭，直喝汤水，一天一个苹果分开吃，每天抽一个小时在健身房，三个月，从160见到120，简直认不出是同一个人呢 [/quote]
这才是真的实践的！拳击手和散打运动员减体重都是这么减的哦。
c-qz 2012-10-25 22:50
这楼回答的有相当的专业水准，要是不吃饭能减肥 那胖子们就不用那么发愁了
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