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l63668979 2013-2-17 23:52

听朋友说过的，提肛是有效果的，但一定得坚持，就怕我坚持不下来，如果真能更久点，说不定老婆就能喷出来了

guankan 2013-2-18 06:00

楼主，这个方法也试过，可是坚持了一周，就感觉睾丸有些疼，是不是方法不对呢？

tfffr 2013-2-18 10:00

谢谢楼主！！我要体验体验！希望效果很好！！

QQ1402075432 2013-2-18 13:00

是啊，如果可以去做这项运动可能会感觉乏味和累，如果趴在床上玩着手机一直不觉就能锻炼，

zjy1858 2013-2-18 15:55

好吧这个方法都试过，只是没有坚持下去，向您学习继续努力

cl4587 2013-2-18 16:03

贵在坚持否则没什么效果的不过为了下半身的性福大家得努力啊

xirenyagao 2013-2-19 15:20

看来是需要坚持，我之前也试了，感觉没啥效果啊

gcc000 2013-2-19 19:38

是在是太感谢楼主的这种分享了，务必每天做一下。对身体也没什么坏处不是。

木中鱼 2013-2-20 13:49

谢谢楼主！！我要体验体验！希望效果很好贵在坚持。本人还在努力中

283873297 2013-2-21 14:42

这个没啥用我试过真没用啊

house99 2013-2-21 15:27

我觉得提肛只会让龟头更敏感而已。没有说的那么神奇吧。

gza3 2013-2-21 15:45

8分钟给你完美腹肌看看使一使不错。谢谢楼主分享，金枪不倒哈哈。

ppnnwlgq 2013-2-21 15:47

谢谢楼主，学习一下，不过还是贵在坚持，要坚持下去才行

xzvtty 2013-2-21 17:35

这个办法好，我要试试，关键是坚持啊，不然不会见效的

ganjingshizu 2013-2-21 17:42

就从今天开始，先来一个月试试，如果有明显提升的话，俺再来告诉大家。

785624 2013-2-21 17:55

好像这种方法的确有效，坚持提肛一定有效果，锻炼那部分的肌肉。

billytc1234 2013-2-23 09:49

确实是生命在于运动.运动体质提高了各方面机能也上去了.这也是为啥运动员或者练体术的做爱比一般人强.特别是干体力活的农民工,去嫖鸡的时候.鸡都怕.

billytc1234 2013-2-23 10:01

trg250 2013-2-23 10:30

找机会试试，应该挺不错！

hcsy 2013-2-23 12:46

回复 1楼的帖子

谢谢大大，以后一定试试，努力向大大学习，坚持锻炼

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