flyfeixiong 2014-8-8 20:29
看上去很难受的法子，单靠维生素补充，会不会导致血糖低啊？
wetzsdfg 2014-8-8 22:11
我觉得不错挺好的:soccer :teeth :excellence :huffy :faint :cake :teeth :excellence :cry :wad37 :soccer
zhangjian123 2014-8-8 22:16
主食都不吃了，就是减了对身体也没有什么好处，还是老老实实的多运动运动吧。。
omg3234 2014-8-10 11:54
这个损健康啊，可以减少碳水化合物的摄入，但不该不摄入，个人建议，在每天保持30~40分钟的有氧运动的基础上，每天的事物按早餐保持不变，午餐是原来1/2,晚餐是原来1/3，尽量不吃油炸，喝啤酒，这样的效果虽然慢点，但绝对没什么副作用:teeth
zengweihome 2014-8-10 12:12
不吃大米，只吃肉和蔬菜！还有金维他好像很难吃哦！
mikexu2003 2014-8-10 19:57
哈哈,这样的减肥伤身体的,看来还是要控制住嘴,迈开腿,这样才能循序渐进的控制体重,慢慢减肥阿.:excellence
muguaguawang 2014-8-10 21:02
减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。 常用减肥方法有：①预防性减肥②运动减肥3③行为减肥④机械减肥⑤桑那浴减肥⑥石膏减肥⑦石腊减肥⑧手术减肥⑨按摩减肥⑩电子减肥。.其中药物减肥不可泛用。药物减肥4是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用
oldp 2014-8-12 23:52
其实说白了就是降低热量的摄入，食用低热量食品，但是往往是高热量食品更能带来饮食的快感，这是人本能决定的，在远古时期，越胖的人越又可能熬过寒冷的冬季和长时间的饥饿
magekoby 2014-8-13 00:20
就算要调整膳食结构，也不可遽变，身体不是机器，可以小修小补，禁不起大的折腾啊。而且有很多研究和现实案例都表明通过调整饮食来减肥根本不能持久，身体习惯新的饮食结构之后又会涨回去的，你还不如科学的计算每天的能量摄取和消耗，保证消耗比摄取多就能慢慢减下去的
sxycym 2014-8-13 13:04
楼主介绍的方法很多人都用过，的确能达到快速减肥的目的
long535353 2014-8-13 13:33
个人觉得除了饮食三餐正常外,运动量也是不可或缺的!再说,这个是美食区,发减肥什么的,不太妥吧.:lol:
xh130 2014-8-13 14:32
个人觉得这种减肥方法有问题，减肥还是要靠饮食的控制和运动，这样做，把该摄入的饮食都给限制了
kfc2av 2014-8-13 15:07
这样减肥跟绝食有何分别？减肥还是做带氧运动吧，合理分配食物才是王道
qiji55458511 2014-8-13 18:23
这个会不会饿坏了……那就得不偿失了……:wad30 :wad30 :wad30
yyzcxr 2014-8-13 21:20
减肥么..最好连米饭都不要吃，以蔬果为主，加上锻炼就好
n00n 2014-8-13 21:36
这个也叫妙招，哥哥曾经是一个160多斤的大胖子，经过三个月减肥减到126。总结起来就六个字。少动嘴迈开腿。少动嘴，早上多吃点，中午一般，除了鱼肉别的肉一概不吃。晚饭？减肥就免了吧。迈开腿，每天跑五公里。除了下大雨天天坚持，三个月减了三十多斤。
sw4008801163sw 2014-8-14 09:22
学可以，但一定要适可而止，不可应减肥而节食不断，那样不仅达不到减肥的目的，还有可能把身体搞坏。
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