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四个饮食习惯最伤胃

我们只要稍微不注意自己的饮食习惯，那么就回伤害我们的胃，而且生活中有的食物本身就会伤胃，很多人不知道，日积月累养成坏的饮食习惯，就导致自己的胃出现毛病。那么，哪些饮食习惯会伤胃呢？一起来看看。
　　1、“剩”饭

　　伤胃指数★☆☆☆☆

　　许多人为避免浪费，把剩饭加热后再吃。但研究发现，剩饭重新加热后再吃则难以消化，时间长了还可能引起胃病。因为米饭的主要成分是淀粉，淀粉在加热到60。C以上时会逐渐膨胀，最终变成糊状，这个过程称为“糊化”。人体内的消化酶比较容易将这种糊化的淀粉分子水解。而糊化的淀粉冷却后，会产生“老化”现象，人体对这种老化淀粉的水解和消化能力都大大降低。所以，长期食用这种重新加热的剩饭，容易发生消化不良甚至导致胃病。

　　2、加工肉

　　伤胃指数★★★★☆

　　瑞典科学家表示，食用过多加工的肉类食品，例如咸肉、香肠、熏肉，会增加患胃癌的风险。

　　他们通过对15项研究结果进行评估后发现，每天加工肉类制品的摄入量每增加30克，患胃癌的几率就提高15%~38%。

　　因为加工肉类制品通常经过腌制、烟熏、或者加入了硝酸盐，以此来延长它们的保质期，而这恰恰导致了胃癌发病率的增加。

　　3、快餐食品

　　伤胃指数★★☆☆☆

　　快餐食品中的油炸作物比较脆、硬，如果较硬的油炸食物在没有嚼碎的时候就被吞到了胃内，胃蠕动而使得食物与胃粘膜接触时，较硬的食物就会直接对胃粘膜造成损害。如果胃粘膜不能及时修复，便会导致炎症、溃疡等形成，而对于胃病患者，则会加重病情。

　　4、解酒的绿茶

　　伤胃指数★★★☆☆

　　一般人总以为喝酒后再喝些绿茶能够解酒，事实上绿茶和酒一起饮用会伤身，染上胃炎还算轻的，严重的还有可能患上胃溃疡!因为绿茶的咖啡因含量比较高，与酒温和，两者相互作用会刺激胃粘膜，不仅不能达到解酒的目的，反而会引发各种胃病，曾经有病人就是因为酒后总喝绿茶“醒酒”，患上了胃溃疡等慢性病。

　　上述的几种食物如果经常食用的话是会伤害大家的胃的，所以为了保护自己的胃，大家就应该注意饮食健康，所以大家就应该注意上述的几点，在饮食中尽量少吃以上的食物，这样才是对大家有效地。

原来以为绿茶可以解酒，今天算是科普了下，感谢。以后不在用绿茶解酒了

我觉得冰镇饮料对胃的杀伤力超过楼主所说的四种，是胃癌的一大致因。伤胃指数★★★★★

比较赞同楼主说的观点，但是总觉得膨化食品会更加对健康有害

这个版块真好，让人学了很多保健知识，谢谢版主！谢谢楼主的分享，好好学习。

醉酒喝茶是最不科学的,医生都说醉酒有药治,茶醉无法医.喝茶也是能喝醉人的.

好可怕:faint :faint :faint

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解酒的绿茶；这个以前还真忽略了。今天看了才恍然大悟。谢谢。

感谢分享，健胃护胃很关键。少食辛辣食物，按时进餐，保持七分饱。

今天又增长了知识，知道什么东西不可以吃，保护了自己的胃。感谢了:excellence

不过生活在这个城市中，有些东西真的也只能将就了............突然觉得好伤心.................

这菜看着很爽啊，这些食物看起来应该口感很嫩吧！！呵呵

按时吃饭，不喝酒，戒烟，不吃冷食。胃是我们的能量来源的中枢啊

楼主说的第二，三，四条经常发生在身上，看起来以后要改改了。

不是吧？真是真的还是假的？

这几个毛病好像我都有哦，哎，胃难受。

有些时候吃快餐真的是无奈之举啊，工作时间特别紧，吃别的又嫌麻烦，只能快餐对付了

长知识了，原来绿茶解不了酒，反而还有害，我要告诉我哥们去。

学习到了，感谢楼主分享:teeth :teeth :teeth