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4种食物为肝“瘦身”

1.紫洋葱。洋葱里所含的多种硫化物能抑制血小板凝结，帮助血液流通顺畅，消除体内自由基。洋葱中的硫醇、硫化丙烯等成分具有降低血脂的功能，增加身体中的“好” 胆固醇（HDL），预防动脉硬化。更重要的是，洋葱中的这些活性成分能够促进脂肪代谢，预防脂肪肝。建议首选紫洋葱，因为颜色越深的洋葱硫化物含量越高。 需要注意的是，硫化物在高温下容易被破坏，所以洋葱最好生吃。
　　2.大蒜。大蒜的呛鼻气味是蒜素带来的，多项研究证实，蒜素可维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力及促进淋巴细胞增生，并且可以避免腹部脂肪的堆积，同时增强肝脏中解毒酶的活性。大蒜最好捣碎成泥，放10~15分钟后再吃，这样有利于蒜素的生成。
   3.圣女果。每天生吃20个圣女果（约155克）即可获得一天所需要的维生素C，当体内维生素C足够，运动时所燃烧的脂肪会较摄取不足的人增加30％，强力促进脂肪代谢。圣女果可以直接生吃，也可以用来做大拌菜。
　　4.柠檬。日本三重大学的研究人员发现，柠檬中可能含有一种能够预防脂肪肝的成分，可以遏制人体肝脏细胞中的脂肪蓄积。此外，柠檬还有助肝脏排毒，通过 促进胆汁生成而净化肝脏，同时有助控制胆汁过量，减少体内有害黏液生成，帮助溶解胆结石。柠檬口感较酸，可用来泡水喝。

圣女果,那吃西红柿也是一样的效果罗。:teeth

正好家里有长辈有脂肪肝和胆结石 试试看柠檬效果怎么样

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有脂肪肝的表示谢谢了。护肝是很重要的啊。要是能有一些菜谱就好了。:teeth

这四种都是我经常吃的，学习了，以后要继续吃

这样看来，每餐吃点紫色的洋葱好处是很多的，值得长期坚持。

洋葱和大蒜有抗癌作用从所周知，圣女果我不看好很多是转基因的不如直接吃西红柿，有一阶段我经常牙龈出血去看一个医生让医生给我开药，医生说不用吃药 你去买些西红柿吃下就好了，果然吃了西红柿后就不会牙龈出血了，挑西红柿的时候不要挑头尖尖的，那种是还没成熟的时候就栽下来的！

洋葱和打算生吃应该比较好，但是味道可能有点不太好。

我也是听说所谓圣女果就是西红柿转基因后的产物，大家一起抵制转基因这些东西卖不动就不会有人生产了

正好家里有长辈有脂肪肝 试试看柠檬效果怎么样

这四种都是我经常吃的，学习了，以后要继续吃

对圣女果功效持保留意见 不过大蒜和洋葱都是可以坚持吃的食物 这两种都是西餐的常用作料 对男性更好哟

柠檬虽然酸酸的,但是加蜜泡水喝还是很喜欢的饮料

有脂肪肝的表示谢谢了。护肝是很重要的啊。要是能有一些菜谱就好了

脂肪肝是成年人的大问题，一定要保护好肝脏。

听说过洋葱抗癌，其他的都不之知道，涨知识了！

瘦身当然是要排脂肪多吃纤维素多的食物，以后多吃洋葱还能杀菌:excellence

紫洋葱，大蒜，柠檬，圣女果，西红柿行不行，这些都很常见

当然好的东西也要在合适的时候食用才好否则就功效甚微了呵呵