查看完整版本: 简单有效：家庭实用减肥汤谱

简单有效：家庭实用减肥汤谱

[img]http://img1.qq.com/xian/pics/993/993291.jpg[/img])|N!I
l
\*j

#kcF#I"_ 萝卜汤 1S.h)O
W3M1`}
8k_k [(}?%h3? H
　　红白萝卜各250克，姜10克，调料各适量。将红白萝卜洗净、切块，加入姜块、清水同煮，至熟透，加入食盐、味精调味，即可。"W5?`'g]0w+F
"^ V1Z)H m
　　饮汤吃萝卜。有减肥功用。 l]_^F8`g

/uU$S2?t)f 　　萝卜减肥原理： ^OM^M

3}5ZB+Mq f 　　白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质，能降低血脂、血压，含有芥子油等物质，能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，防止其在皮下堆积，非常利于减肥。白萝卜热量也比较低，100克才21千卡，不到米饭的1/15。v(j0\$G(xc3WM

!o(d!QG_t1jW?EQ)T 　　当然，要提醒的是，白萝卜不适合脾胃虚弱者，如大便稀者，应减少使用，还有值得注意的是在服用参类滋补药时忌食本品，以免影响疗效。
'@mf3bRp |%MvSN[4r8k)X Z6m
　　胡萝卜含有丰富的营养物质，包括胡萝卜素，维生素B1、B2、C、D、E、K，叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以媲美综合维他命药丸。所以，建议你每天多喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢，自然就可降低体重了。 e.\Z:qP2H

;Ee6z:BC2o5r 　　事实上，容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。而胡萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，可说是爱美的人们每天不可或缺的营养素。
B6p3M]2Y&^
[8H1pIbIK 　　此外，它还可以治疗便秘，预防感冒，巩固视力。即使是懒散的减肥者，也可以轻而易举地一面调整身材，一面维持健康。再者，胡萝卜汁还可抑制吃甜食或油腻食物的欲望，从而达到减肥的效果。
;Q V o2A_ 1YedB9oI(^|
[[i] 本帖最后由 chrisk0zhuzhu 于 2008-2-20 07:34 编辑 [/i]]

吃这个菜还真的是实用减肥，要是每天吃，你不瘦都不可能

天哪 楼主有没有什么别的？萝卜我真的不喜欢吃

楼主 红白萝卜都是好东西 但这两个萝卜 好象是不适合配搭在一起吃的(记得看过会相克之类)

以后我会天天都做这个菜，让我老公天天吃哈哈哈哈。

我也肥,看了楼主介绍的,我决定每天都这么弄来吃.