先来个成品. j# ?: d& l, N

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原料：鸡翅8个，葱蒜姜若干，黑胡椒，辣椒面，老抽，料酒，糖，盐（依自己口味可多可少我喜欢吃辣的多放了些辣椒） 作法：将鸡翅洗干净用刀在上面横着划几刀有助于入味，放盆儿里腌一会儿 我腌了有一个小时，上片
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鸡翅里没有添加油减少了增加脂肪的机会2 Q6 ^! e; V$ z; x. w
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+ y' E0 `+ g% ^+ a% W0 k  V5 v腌好后将鸡翅平铺在烧烤架上，放入微波炉中，光波组合，时间10分钟开始吧/ b. t' b! q* ?
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十分钟后取出翻个面儿7 z) f4 b; k9 \3 I& o" x8 b
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' t6 ]! y8 C3 B+ }& d+ s, n7 U, t3 N* H把下面的过程说一下吧：怕时间长了烤糊了大概5或10分钟翻一下，这次一共用了有三十分钟，主要是刚开始选的火力有点低，要是选最高火力20分钟就可以吃了...

太好的，不过我家微波炉是不带光波的，不知道可不可以