现在有有许多人都不爱吃蔬菜，这样就会营养不均蘅，蔬菜中含有多种维生素和矿物质，如果能和蛋白质结合营养会很全面的，把所有的原料切碎做成汤羹，很适合女士和身体虚弱的人，而且五彩的颜色更吸引各为色友的眼球哦！! c2 k6 j& M+ ], o* i
原料：
" u9 K) ?5 R/ m牛肉馅　50g　　四季豆　50g　　豆腐　50g　　西红柿　50g　　南瓜　50g　　鸡蛋　１个　　高汤& S# _4 w; P  {" m8 D& d. Z  i
调味料：5 F- P' J. A4 w2 a$ F
盐　　料酒　　鸡精　　水淀粉　
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做法：
6 c' U' |# R) U+ ^. ?; {; A１　四季豆豆腐西红柿南瓜切成小丁，牛肉馅用盐料酒鸡精腌10分钟，鸡蛋分出蛋清5 \* M  J/ X- r; K. t
２　四季豆豆腐南瓜焯水捞出备用，锅中加入高汤烧开放入牛肉馅煮滚撇去浮沫) H/ e0 r+ ]7 a
　
" ?, [5 d  q0 g３　下入四季豆豆腐西红柿南瓜煮熟，用水淀粉勾芡后，倒入蛋清再加入盐和鸡精
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/ T( O  ^1 U# B; n' ^4 i8 u
maluema:适合夏季食用,女色友可以多饮，美容哦！! y, q/ x2 ^6 M8 M
( P% W$ q7 P) A
[ 本帖最后由 maluema 于 2006-6-18 10:52 PM 编辑 ]

图片显示不出，A大建议楼主传到附件里吧~~~

引用:

原帖由 maluema 于 2006-6-18 10:33 PM 发表5 M  h& e9 s4 K- L' I
请教大虾附件怎么发啊~:s_6:

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( u1 J' A+ ?6 y, n) r
  败给你了    N8 e, j5 K4 @% I, y& J

$ P1 k& J: }4 C' h发贴或编辑贴 时在 下方有
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学会了,刚想删除了再改,发现改不了了~   学习了谢谢各位大佬大虾!偶学会发附件了,高兴中....

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原帖由 maluema 于 2006-6-18 10:39 PM 发表- u0 ^1 V2 X/ y+ K. G1 |
学会了,刚想删除了再改,发现改不了了~   学习了谢谢各位大佬大虾!偶学会发附件了,高兴中....

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告诉大家个秘密我和我老婆都太爱吃~  她是中华饮食文化网的会员哦....

哇！看了口水都流出来了。吧错吧错！一定要作来吃吃。