自制消暑营养果汁

123456boy

LEVEL 7(优秀层次)

发帖学徒

Rank: 6 Rank: 6

帖子: 231
精华: 0
积分: 102
金币: 5105 枚
原创: 0 贴
威望: 0 点
支持: 29 度
感谢: 1327 度
贡献: 0 值
赞助: 0 次
推广: 293 人
阅读权限: 50
注册时间: 2008-7-23

1楼大中小发表于 2008-7-26 09:42 只看该作者

本贴共获得感谢 X 2

自制消暑营养果汁

自制消暑营养果汁

天气越来越炎热了，小孩子大多喜欢喝市面上的饮料解暑，普通的碳酸饮料和一般的色素果汁喝多了对身体不好。现在水果陆续上市，在家里自己做一些真正的水果饮料，既可以消暑，又可以给小孩子补充营养。

　杏猕猴桃汁. R* p; c; o- U! j

　　原料：4个杏，1个猕猴桃+ J1 O& L* A" A$ G R

　　做法：将所有原料洗净，并将杏核取出。然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用。
3 r3 `. |6 c3 E* M6 F( n! m
　　说明：由于杏所含的汁很少，所以最好与其他的水果共同榨汁。榨汁时也可以保留猕猴桃的皮，因为它的皮里含有许多有价值的营养素。皮会给混合汁增加一种辛辣苦涩的味道。如果你感觉味道难以忍受，可以去掉皮。杏猕猴桃汁是很好的免疫系统增强剂，并且对消化系统也很有益，同时还有缓泻的效果。

　　橙子胡萝卜汁" S" v5 a$ U  K9 B0 Q
3 ~  D- \9 L6 f. Y7 U2 P( j
　　原料：2个橙子，3个胡萝卜+ i0 E8 V3 z. P" u7 W

　　做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净，榨汁后立即饮用(如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶)。
2 W2 ~. r' l6 A9 `0 d
　　说明：不必惊奇!这是一道十足的橙汁。它具有强效的抗氧化剂功效，胡萝卜能够平衡橙子中的酸。这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。, }. \  M: t7 z5 H5 j2 V3 X# D' p

& m! q! n1 i/ ~. {

　　葡萄菠萝杏汁" @( c& ^3 ^7 _; g/ r1 s& K" ^
* t( X. w3 W- Z# P
　　原料：1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏% z5 X% f* {+ B; A/ d& ~7 C

　　做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。

　　说明：这是一种美味的甜果汁，对身体具有很好的清洁作用，富含抗氧化剂成分，有助于防止感染。对消化系统的清洁作用特别明显，还是缓泻剂和利尿剂。富含天然糖，可增加身体的能量，是理想的早餐饮料。
0 U" B4 B" `* n* J7 P! r3 m/ x

0 q+ z1 Y2 @/ @
8 z3 L3 Q: r, \. ]' ^) M
　　酸梅汁7 F& ?3 W0 w& R! {8 A8 a0 C
1 ]: f" [2 G) B- v
　　原料：酸梅50克、山楂50克、大枣10克、薄荷叶10克，如果是新鲜的薄荷叶就要加50克左右，冰糖适量。
8 C! m) _" b3 n0 A: j; Q& n
　　做法：将酸梅、山楂、大枣洗净，一起加水煮沸，30分钟后加入薄荷，再煮5分钟即可。如果太酸,多加糖后兑水1~2倍，加冰或冷藏最佳。; h- \! A" L0 x1 q1 D+ l# Z( M

　　说明：酸梅有助于体内血液酸碱平衡。肝火旺的人宜多吃酸梅，不但能降低肝火，更能帮助脾胃消化，滋养肝脏;情绪暴躁的人，每天吃几颗酸梅，可保持心情愉快。酸梅还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，所以能生津止渴。

　　温馨提醒：熬制酸梅汁不要用铁锅。

本贴共获得感谢 X 2

TOP

作者的其他主题:
网络第一白领“魔女花茶”[12P] 比的是创意巴黎车展12品牌展台比拼[13P] 各地特色粽子花式大PK[4P] 牛腩煲仔饭雪菜肉粒烧春笋杏仁牛奶冻

‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››

论坛导航 (鼠标移进移出可开关导航)

BT区

热门人气区

文学区

图片鉴赏区

信息区

综合区

其他区

管理团队区

自制消暑营养果汁

自制消暑营养果汁