洋葱辣椒焗银鳕鱼[8p]

lololo0olo

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1楼大中小发表于 2008-8-28 10:32 只看该作者

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材料：银鳕鱼一块，洋葱一个，青红尖椒各一个，生抽，盐、黑椒粉适量。
做法：

1、将银鳕鱼切块，洋葱，辣椒切好待用。

2、起油锅，将银鳕鱼煎至两面金黄待用。

3、爆香蒜头，下洋葱、辣椒炒香并炒至断青

4、将煎好的银鳕鱼重新下锅，炒匀，下盐、生抽、黑椒粉调好味的。

5、OK了，真的好香。

此菜味道鲜美，营养丰富，给人一种回味悠长的感觉

[ 本帖最后由 lololo0olo 于 2008-8-28 10:39 编辑 ]

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