西餐：美味吐司变身秀
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; f! @: d) F  [* E' l" L吐司最常见的吃法莫过于制成三明治了。然而，这并不足以显示出它的迷人魅力。动一点小心思，它会在短时间内变得更加可口、更加养眼，成为早餐、中餐或者下午茶中的主角。快来发挥你的创造力吧。 $ X- `$ U/ ^5 W
　　吐司茶点& d6 s/ ?$ ~, Z+ h9 D! ]8 I

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% Q4 |' e0 E$ l# Q+ x: f所需时间：5分钟( E/ ]) a; T9 i) b# Y
　　懒人指数：★★★★★) z' A, _( V; O; ^* A% W
　　原料：白吐司，火腿片，芝士片，黄瓜、小西红柿、沙拉酱。! O1 R1 C3 z0 S! S0 a
　　做法：
: v$ x$ |4 {4 u- `: [5 {* _; a( e　　1.将吐司去边切成4等分的正方形。
4 _# z7 K' T" Q8 M* e　　2.火腿片和芝士片也切成相同大小，黄瓜、小西红柿切薄片。$ B- N( z0 `: L
　　3.将方形吐司上抹少许沙拉酱，上面依次摆放同等大小火腿片、芝士片、黄瓜及小西红柿片。
( n1 W) ]# ?  A. W8 A. s5 |- X　　小巧玲珑的外型，营养丰富，小朋友们尤其喜欢。
, m2 u( Z5 t! ?　　Tips：?超市买的吐司直接卷卷比较厚，所以要横切为两片，或者四片。+ Y' F7 x% k6 R- a) V$ B% \# T
　　?沙拉酱有帮助黏合的作用，但不能涂抹太多，可以借助寿司帘卷吐司卷。
$ L7 w1 [% i; m- u1 a蔬菜吐司卷4 o9 X- F, ~. a# F9 k, c, W8 N
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' n: @& `5 f. F7 j4 i% v# J$ r所需时间：10分钟" h  u5 [) S! @8 h5 m/ u* L
　　懒人指数：★★★★
& J8 F7 F. F* L0 m& b　　原料：白吐司，紫甘蓝，生菜，黄瓜，胡萝卜，沙拉酱。
/ R' @$ F4 ?* _* {　　做法：
: ^) s! T) }9 R2 Y/ Q( F9 M　　1.将几种蔬菜分别洗净切成细丝。
; V0 v  B+ L. c3 U　　2.吐司去边，用刀横切为两片，每片表面涂上薄薄一层沙拉酱。: V( Z% o" Y& l, A
　　3.将蔬菜丝各取少量铺在吐司上。
. o1 L4 A" l% v  T4 P　　4.从吐司的一端轻轻将蔬菜卷紧，直至全部卷好。' H! ]% ^4 B& w. t8 L  ^' O
　　吐司卷中的蔬菜还可以换成虾仁、带子等，制成海鲜卷。原料需要焯水并加适量调料，虽然步骤稍微麻烦一些，但味道很不错。最后还可以下油锅炸成金黄色。
) C7 A5 k# p* {  d9 y' v% z水果酸奶吐司; f5 a" u2 V  D' m, I; R9 j* S

4 D, f9 l) ?3 x7 ~! N　所需时间：5分钟5 f/ t+ i( h( H
　　懒人指数：★★★★★
, y& r7 H2 \3 P5 I, N; M0 F　　原料：全麦吐司，低脂酸奶，蜂蜜，菠萝，哈密瓜，猕猴桃，西瓜，甜橙，果仁碎适量。# F* Y* Q- m) ~, b" d
　　做法：
  S4 J% f4 P5 h( J　　1.将吐司放在多士炉中略烤一下，然后切方丁。
+ \- i. A0 T. i: w* P( J　　2.水果洗净切小块备用。; ~" d! S+ R& ~) D1 ?! F
　　3.将酸奶盛入碗中，调入适量蜂蜜，再加入吐司丁、水果丁和果仁碎搅拌即可。3 Y. W, k" q3 B3 a: r" C. k
　　健康又美容，夏天还可以把它放在冰箱中冷藏后食用。如果喜欢香浓的口感，烤吐司之前还可以抹适量黄油。

看起来是很简单,要是真的动手做的话,还是比较麻烦哦~