2 d3 E% y3 N8 j6 m1 N8 }
, o1 v, G' d) ~$ c6 _7 X' m9 f& ` 8 `# T& k2 Q& G! w  t5 ?8 Z! l

8 J5 G! d3 N! A/ }: d 1 Q2 [) B% d* K" v9 O" x0 t

6 R8 r8 X5 }; W9 m鱼肉含动物蛋白和钙、磷及维生素A、D、B1、B2等物质，比猪肉、鸡肉等动物肉类都高，且易为人体消化吸收，更适合病人、中、老年入和儿童食用。4 o/ H. F, ~& R% O5 ?$ F6 N. a
/ [5 D) z6 G/ [5 w- W
鱼类还含有一种只有水生动物才含有的多种不饱和脂肪酸，它能降低胆固醇和甘油三脂，防止血液凝固，对冠心病和脑溢血病的防止有很好作用。  z- E  S8 Z# Z$ t2 r

( g5 z" S- W' K( h8 R( J
: R1 P, v: l8 h5 o, V
+ A) R( I! [3 O. x) |% ?0 F/ h【豆芽萝卜炒鱼肉丝】$ s. Y9 Q6 D) d$ `8 \1 p, {
; z  X7 m6 B1 e" ?2 A
原料：鱼肉丝　豆芽　胡萝卜2 K$ N1 }1 ?$ f) \  K; Z, u2 z
( j2 ]& z) z) n$ _2 z; L0 n0 A
调味料：盐　鸡精　葱花: Y8 D( u5 o- Z' v- Q0 u* A3 F' e
3 @1 k8 ^- D+ u2 V* Y" {& P' J
热锅入油，把所有的东西放锅内一起煸炒，加调味料就可以了。
3 |: Z0 [& m" E5 W( X+ a
) l/ T/ M/ y2 ~: N: o汗~~~# E+ I) q0 y  i

' z6 T. s5 J  x8 l. |3 ^1 D本想尽量的多写一些，可是太太太简单了，怎么也写不成复杂的，哈哈~~~
/ y. w/ H7 H7 e5 a5 r1 J+ L 1 p7 A' X0 Q" B# @/ w% j  B. o

$ @$ m0 C. i# R* k

好吃，一眼看上去就知道好吃。