夏日来临，酷热难耐，人们在饮食上应注意保养心脾，饮食以清淡而又能促进食欲的食物为主。并应多食一点，味苦辛性温。具有健脾利温，清心去暑作用的食物，中医提出‘’夏食苦‘’因为心旺，苦味归心，取，多其时味以养其气也，辛味不入脾，但在夏季适量食用辛味食物可以起到健脾开胃。增进食欲的作用。中医认为；；温非温不去，因此在这暑湿之邪当令之夏，应多食一些性温的食物，可以达到健脾去湿的作用。如生姜，其味辛性微温，可预防一些由于贪凉饮冷引起的胃肠道疾病，另外，要补充足够的蛋白质，以易于消化的肉类为主，如搜猪肉，鸭肉等，人体所需各种水溶性维生素也要及时的补充，如维生素c维生素b族主要来自一些绿叶蔬菜和水果。

4ab35d0b9ff75517e2c1d.jpg (50.71 KB)
- A" }4 ^( T8 P下载次数:2* r* z0 l$ {$ @( z' O7 g+ m
2009-5-15 10:32  O5 s" x& J. h3 A/ n6 ]8 J5 ^

$ G9 v) j- n) e% e% _
* `" ^8 w* m' i+ @* H* a& \* a0 h; K: h2 ?- u

7 p  z$ s5 |8 L" s% v- N
% x9 Z; _1 T1 J4ab35d0bb79c5f9e29308.jpg (43.52 KB) 0 {/ i; h/ s' q4 Y
下载次数:2
# `: ^3 V4 o( H: V& ?" o2009-5-15 10:32
% b4 m! e. s* b4 u; Q) H: a; x+ F1 p% f

( N* R* r, I# k. c
: }; _1 e1 K; {9 P. n5 {" g7 J7 H7 b8 H

这些都是什么啊？有注释和做法么？请楼主做详细的解释一下啊

这东西全看你的眼睛专递出的意思了   啊啊