LEVEL 3(初级探险者)
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小 发表于 2009-6-2 13:50 只看该作者
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茄汁三丝鳜鱼卷
: a7 M& S( J Q
用料
# W5 Z& t9 U* f( }# L: |/ N4 I1 ]! t9 d! D6 a! k) J3 D
主料:鳜鱼2000克 3 b1 p ^, T$ @$ Y' q
( a8 J5 ~2 X: O, E- D& {# x配料:冬笋100克丶香菇50克丶火腿50克丶鸡蛋3个
& a. E# N0 C( b! W2 I7 t/ R; Q
$ u I9 G; d5 p$ q# f/ M- M$ _& r }2 [调料:色拉油丶盐丶糖丶番茄酱丶白醋丶清汤丶生粉丶面粉丶味精各适量 $ u$ h7 N5 m$ O
# o. m( }' O# h0 E* X |制作步骤 7 K% }; [, v( \2 k7 B1 @
1丶鳜鱼宰杀去骨,洗净后取净肉待用。 . b' Y9 p7 u5 ~/ x- y0 E
2丶把冬笋丶香菇丶火腿切细丝,焯水丶拌味待用。 0 p5 M8 P2 a7 E
3丶用鸡蛋丶面粉丶生粉丶盐丶味精调成蛋糊待用。 3 b2 V. t5 D) o" Y- c( R2 T
4丶把净鳜鱼肉片成片,入冬笋丝丶香菇丝丶火腿丝卷成鱼卷,裹上蛋糊,放入七成热的油中炸成金黄色,捞出。
& {. C2 U: G0 _# t' v5 y5丶锅中入番茄酱丶盐丶糖丶清汤丶白醋调成茄汁酱收芡,放入炸好的鱼卷翻炒,淋明油炒,起锅装盘。
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