最近真的是忙翻天了，兼职和正职都很繁忙，甚至还要加班，以至经常
1 D8 |6 R  J' ]# I. r1 b要在外面吃饭。但不知道自己是不是做diy做久了，对外面的餐馆的饭菜总
  q. D" c2 e+ q* U3 L不满意。朋友和同事都说我越来越挑了。哎，如果我挑的话就不必年年月月 $ m9 C0 R& I6 g0 b$ T  a1 w* T4 U
喊减肥了。
6 \- @% i! z4 y 那日又在外面吃饭，越吃越无法忍受，于是奔去超市看看还有啥子东西卖
$ f/ t% z! _! J. L4 f% e6 r7 P决定无论如何也要回家做饭安慰自己的胃。在超市买了几个冰鲜鸡腿。回家 / L( w( h7 G  J7 |5 Z4 _- k" }0 o
赶紧处理好腌了，然后煎香留一个给自己吃，剩下的给家属夜宵。哈哈 $ I& Q$ A# o  r( R; w
再简单炒个菜煮个汤，这回终于可以吃到家的味道了。 6 ]8 O4 T& O: _3 X( t/ r1 B+ ^) {
盐焗鸡饭材料： ! e) N9 b: R- w; V( `
鸡腿3个 盐焗鸡粉（沙姜粉） 生抽 料酒 油 麻油 姜 蒜 砂糖
5 R% ?  B1 Y1 g: M/ W1。鸡腿洗干净表面划刀备用  蒜一个 姜2-3片剁碎备用
5 N7 o0 F9 t- l- [7 a! X2。适量的油混合麻油烧热，倒入蒜姜炒香后，倒入5-8G盐焗鸡粉 少许水 & l2 w5 e* S9 a) j& l: t; v
   1-2大茶匙料酒 1茶匙生抽 适量砂糖炒均匀备用 ( ?0 O+ S' m0 e
3。放凉后放入鸡腿搅拌均匀腌1-2个小时 - s4 z, l/ m: [
4。鸡腿下锅煎香2面后 改中慢火煎至七八成熟，倒入腌汁以及加入 2 L" ?- j# ^+ V* N& Z$ y
   少许水焖煮片刻至收汁即可 6 k, ?5 ^( Z( y( ?4 I) g# Z
5。鸡腿配饭以及蔬菜吃   J6 I- W2 W; ~1 I. m+ P# u) Z, x9 D
很简单的份儿饭，也适合各位宅男宅女享用了！ ! t; T2 U  Q2 y+ r% z
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简单,够味,好吃,下饭,回家也学做以下.

让人看上去就很有食欲，在配点蔬菜就更好了

不错,相当有食欲,不过这种饭要是太注重样式,不放汤汁,这种饭的精髓就不见了

第一次看到这样的盐焗鸡 以前看到的都是白色的 而且都是凉拌的比较多 这样有颜色的看起来比较有味道

让人看上去就很有食欲,不过这种饭太注重样式,再配点蔬菜就更好了

盐焗鸡粉要买到好的才好吃，最重要是不要太咸.....

看起来就有胃口！一定不次于肯德基天天做广告的鸡腿！甚至比它那个一定强！

我也喜欢鸡，更喜欢鸡翅，尤其喜欢烤鸡翅，超级喜欢辣辣的烤鸡翅这个冬天都不冷了

饭太少了。鸡腿够肥够嫩的，不会烧过来饱饱眼福