南瓜鸡汁饭——看不见米的炒饭！3 R' @" ?  R% Q7 e6 W6 i& p! x$ I4 m
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; |0 m4 \; D/ v前段时间在电视上看了一个健康节目，说是最适合这个季节吃的健康食品是南瓜、芋头、魔芋，尤其是南瓜有很好的保健和药用价值，这个就不用我多说了，地球人都知道。- y- q6 x& ~0 ?# r
材料：
  E# S1 l: q* @; R( x米饭、鸡蛋、胡萝卜丁、青椒丁、木耳丁、南瓜、鸡汤、盐、鸡精
: E, U, i- d* M$ @) }  t制作：
3 U$ d/ ]9 [& j, n* v% |4 C1.将米饭做成炒饭，这个大家都会，配菜可根据自己的口味调整添加。' I2 `: a, L0 i% L) b& Y/ w
2.将南瓜去皮去籽切成薄片蒸熟。
% v0 u* U/ r8 g+ {% f; j3.将蒸熟的南瓜片捣成泥备用。- O$ Z: h$ ~1 @/ h# e  G
4.锅坐火上将鸡汤倒入锅中放入南瓜泥烧开，翻炒成糊状，加适量盐和鸡精调味即可。0 `. [7 t  }! ^8 ]. F+ W
5.将南瓜糊浇在炒好的米饭上即可食用。/ N1 z8 J6 p! a1 |  }  q- D. D

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南瓜汁像咖喱一样  哈哈     
; h- Z% j, l! F- G; B: G2 T- t' x: E南瓜配鸡汁 感觉这俩样搭配起来很是微妙啊

南瓜我很喜欢吃，鸡汁饭也不错，混到一起是什么味道呢？

呵,很特别哦,但湿的南瓜汁淋在干的炒饭上,会不会有点奇怪呢?

这个看起来没有炒饭的感觉了,到有点象南瓜泡饭...

一看就很好吃的样子。。。特别，\(^o^)/~

很有新意，楼主这个创意确实别出心裁很有想象空间！卖相更色泽都很诱人，营养搭配也很丰富，味道想必也是美味可口！这道菜收下了！

太有想象力了.色香味俱全呀,不过还要看火候

南瓜吃了会放屁吧...楼主试试冬瓜,效果可能会好点!谢谢!

这个我不太想吃
0 h  ^) @/ F$ _6 `# |: ^我想起小孩子不舒服的那东西