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5 U3 E3 c  a1 \健康主食推薦1／香椿松子拌飯
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僅利用香椿的鹹度與油脂增添飯香，紅蘿蔔、蘆筍的爽脆與香菇的鮮，再搭配香氣濃郁的松子，色彩繽紛誘人、吃來爽口豐富不油膩，簡簡單單就是一道美味佳肴！ % u. G* V+ K2 f9 J1 I$ B- k' X

2 U+ y( V% d6 x- x5 w  h! i: O( D食材：紅蘿蔔、香菇、香椿、松子、蘆筍、白飯   {% d# ]6 Z6 X6 v' w1 D+ t

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/ \: c# l6 |0 L! D* m8 Q9 R0 Z作法： ' E6 |/ O' _2 ~0 n
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1.將紅蘿蔔、香菇、蘆筍汆燙備用，生的松子則先以100度火烤1 小時，也可用平底鍋乾炒，但注意不要炒焦。
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1 q' q; m( I- a3 o* j! @% C  x% \, A, `2.將燙好的蔬菜倒入碗中，倒入香椿和白飯拌勻，加點鹽調味並灑上松子即完成。

这个东西看起来好吃,做起来也简单,值得一学

这些东西加点玉米就叫松仁玉米了，看起来味道不错

非常美味，我很是喜欢 ，就是做不出照片的的效果， 而其很腻。

看起来挺简单的，哪天来研究研究看好不好吃

我一直不知道香椿要怎么做最好吃。因为里面的那种味道感觉很刺激，很难去掉的。不知道这个菜会不会这样。

看着好有食欲啊# p" ~* z# }3 p% o" ^) }
我也喜欢吃: l( I9 A; o4 {4 B( u3 ~
对这个东西真是大爱呀