烤箱版虾多士

散步的风

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1楼大中小发表于 2006-12-22 12:47 只看该作者

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烤箱版虾多士

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虾多士，可谓中西合璧的美食里头的先锋了。一百多年前，它就在广东诞生啦。多士，就是toast的广式音译。传统的虾多士，是用油炸出来的。我们现代人讲究健康，我给大家演示一下，怎样用烤箱做出健康版的虾多士吧

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1。原料：吐司面包片(这道菜用白的，口感比较好。为了更健康，当然也能选用全麦的)，去壳鲜虾，马蹄若干，鸡蛋1个，芝麻(可选)2 _6 u) P6 R4 c2 R$ T+ O- P
2。面包片切去边边，再切成4个小三角' J5 h4 z1 i* V. o/ ?  }- S
3。烤箱125摄氏度，烤5-10分钟，使得面包片变干燥。要注意别烤黄了/ }  ?3 d9 P' k

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1。虾剁成泥(如果有食品料理机可以剁得很细腻就最好了)，马蹄切细丁
2。鸡蛋蛋清蛋黄分开，蛋黄要留着等会儿再用的# b# ?2 O3 D" z7 h- P7 B0 N
3。蛋清和虾泥、碎马蹄拌匀4 y% J: P% R( q* p' ]

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1。烤箱预热到175摄氏度。烤盘底上可以抹一点油防沾。把混合物抹在干面包片上) z( p5 c# r: h
2。先烤3、4分钟，使得表面稍稍凝结; T+ C# A! w; @, M2 B0 m. T
3。蛋黄稍加一点水打散，刷到虾多士上。并且可以撒一些芝麻。
4。继续烤8-10分钟，注意别让吐司烤得太焦了