滋润养生一秋冬（汤羹篇）：栗子粉葛龙骨汤

炎炎夏日终于离我们远去，令人心旷神怡的金秋不仅是收获的季节，更是我们滋润养生的最好时机。秋冬万物皆燥，养生关键在于“润其燥”，所以滋润肺腑的食疗汤羹必不可少！栗子粉葛龙骨汤是一款秋冬滋养的良汤。南方的气候多偏湿热，秋冬易引致肌肉和关节疼痛，粉葛具有除湿火，清热解腻和提高人体免疫力等功效；合时节的栗子则能养胃、健脾、补肾，两者配合龙骨熬汤能起到清热润肺、健脾益肾和改善腰酸背痛的作用，而且味道也非常清甜鲜美，常饮有益！" f2 Z/ f# Y5 E/ W4 H/ N, t
注释：龙骨即猪脊骨的尾段部分，肉厚骨少，熬出来的汤鲜美不油腻，即使熬汤后的龙骨肉吃起来还是十分嫩滑，不会浪费！5 O% t' Q* k( M* M% A

1 O6 B% X' s8 i8 a+ L% S材料：龙骨1斤（斩件）、去壳栗子3两、去皮粉葛6两（切块）、红萝卜1根（切块）、蜜枣3个 2 {! {! e) E# n1 k

: u$ h1 `6 I/ k8 @7 L* ~制作方法
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