在外地人眼里,广东人对汤的热爱,简直到了匪夷所思的地步。曾经有则笑话将广东人这一爱好刻画得入目三分,话说一外星人掉到了地球上,北京人说：拿来研究、研究；上海人说：不如办个展览赚点钱；广东人则两眼发光,兴奋的说：拿来煲汤！所以当我们把减肥提到日程上来的时候,为什么不借鉴一下煲汤,这历史悠久的中华美食呢?

隆重介绍一下冬瓜海带瘦肉汤；

先看看原料：冬瓜一斤、海带四两、陈皮二块、瘦肉半斤,光听着就让人食欲倍增,只是这等美味真的能减肥祛脂吗？别小看这些原材料：
冬瓜不仅含钠量低,并且富含丙醇二酸,虽然名字有些怪异,不过这可是一种能抑制糖类转化为脂肪的化合物,可以有效防止脂肪在人体内的堆积,不仅能够减肥、降脂,还有着美容的功效呢！海藻类的食物中含有大量的维生素及矿物质,尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等矿物质,碘有助于身体內甲状腺机能的提升,钾可以帮助平衡身体內的钠,对于消除身体浮肉很有帮助。

选上好的冬瓜,去皮、洗净、切成大块备用,厚实的海带浸水后切成段,然后连同陈皮和瘦肉一起放进煲中,加入八碗水,煲上二个小时,稍加盐调味。一锅味道鲜美,功效神奇的美容瘦身汤就轻松搞定。功效：冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢,可抑制醣类转化为脂肪。此外,冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更是润泽皮肤、抑制黑色素生成的法宝；海带中含有丰富碘质及多种微量元素,能消除体内脂肪及胆固醇。因此这款汤可谓集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身,最合贪靓一族饮用。

受教了，我也挺胖的，有机会自己尝试下LZ的推荐啊

冬瓜海带瘦肉汤这个简单自己学着上面的方法就能做出来,多学几样换换品味也好.

也不道和这个汤的哦，是不是真的能够减肥 啊 ，郁闷啊

如果煲汤做的太好喝了也不是好事，禁不住诱惑喝的多了就又胖了。

广东的汤文化确实丰富，瘦身汤明天让老婆弄一个试试

瘦肉半斤？吃完还能减肥吗？ 是不是写错了~~

其实我感觉嘛。汤这么1说。很多都是补为主的。廋身的应该是不算汤那一类的吧。

这汤回头试试~多谢楼主分享！

这里面除了瘦肉外，其他基本都是除油的东西，减肥效果肯定不错